Lång och smal......eller?

[ceejay]

dagens

bänkmstopp
125x8
120x8 3 set

press
90x4 2 set
70x8


comments: pömp

[ceejay]

dagens

frontböj
180

mark
270x5
rakmark
200x5 3 set

ghr
1x10


comments: lite trött o så

[ceejay]

dagens

bänk m stopp
135x6 i 4 set

spotopress
120x8 i 3 set

bröstpress
2 set


comments: god pump

[ceejay]

dagens

böj
200x4
220x4
210x4 2 set

comments: seg start, men slutade okejish iaf.

[ceejay]

dagens

bänk m stopp
140x4
150x4
145x4
145x4
150x4

sittande hantelpress
40x6
45x6

triceps
3 set


comments: Bänken var faktiskt väldigt bekväm. 150 var max rpe 8.

[ceejay]

dagens

böj
200x8 2 set

bänkmstopp
135x8 3 set


comments: Lite hattigt pass men okej ändå

[ceejay]

dagens'

press
95x3x3
https://www.instagram.com/p/CBgDTwEFXYh/


comments: skulle lira fotbollsgolf egentligen men regnade hela dagen

[ceejay]

dagens

mark
280x5
rakmark
220x5 2 set

comments: lite trött

[rooz]

Om du är på jakt efter en bil så borde du kika på en Honda jazz. Den reflekterar din presstyrka över huvudet

[ceejay]

Jäklar vad jag kommer få ligga då.

[rooz]

Ursprungligen postat av ceejay

Jäklar vad jag kommer få ligga då.

En gång är ingen gång..

[ceejay]

dagens

bänk m stopp
140x6 2 set
145x6 1 set

spotopress
125x8 2 set


comments: gick ok

[ceejay]

gårdagens

böj
205x6 i 3 set

stångrodd
170x6 2 set

pullups
+10kgx6 i 3 set

comments: Funkar väl.

[ceejay]

dagens

bänk m soft stop
150x7 pers
140x7 2 set

press
100x2x2https://www.instagram.com/p/CByIuKQAUY2/
80x4 2 set


comments: win

[ceejay]

dagens

mark
300x4 https://www.instagram.com/p/CB0tFrVgQaJ/

hamstrings
1x8


comments: Bättre än väntat ändå.