2020-02-27, 19:53
|
#9601
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
mark
240x3
270x2
290x2
300x1
320x1
290x2x2
300x1
310x1
330x1 https://www.instagram.com/p/B9FA1zMgHxc/
comments: jepp. Sov 5h.
|
|
|
2020-02-27, 20:16
|
#9602
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 492
|
Var det del av marklyft mambo (passet, inte den korta sömnen)?
|
|
|
2020-02-27, 20:54
|
#9603
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
Citat:
Ursprungligen postat av Primitiv
Var det del av marklyft mambo (passet, inte den korta sömnen)?
|
Egentligen pass 1 vecka 6 men modifierade lite.
|
|
|
2020-02-28, 19:28
|
#9604
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
rakmark
220
250
280
300x1 https://www.instagram.com/p/B9HfE6mA4q-/
glute ham raise
2x8
lårcurl
4x10
comments: Duglig rakmark med tanke på gårdagens pass hahaha
|
|
|
2020-02-29, 19:16
|
#9605
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
bänk
130x3
152,5x2x2
162,5x2
170x1
180x1
170x1
162,5x2x2
132,5x7
lutande hantelpress
40x12
45x12
smalbänk
100x12 3 set
comments: jepp
|
|
|
2020-03-01, 17:07
|
#9606
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
böj
180
200
210
220x1 utan värmare och utan smärta https://www.instagram.com/p/B9MRYokgrYH/
pausböj
180x2
sida axlar
3x15
comments: 40kg över den tyngsta böjen hittills iår och gjorde inte ont. Nästa träningscykel borde runt 250 utan värmare och smärta vara rimligt, sen kan jag börja pusha lite.
|
|
|
2020-03-02, 20:04
|
#9607
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
bänk
170
180
185x1 https://www.instagram.com/p/B9PNWyJgcKW/
170x1 2 set
160x2
150x2 sen ville inte axeln rktigt mer
lutande hantelpress
50x8
50x8
smalbänk
110x6
130x6
commentS: jao
|
|
|
2020-03-02, 20:36
|
#9608
|
Jag ber om det.
Reg.datum: Sep 2004
Inlägg: 3 622
|
O jao
|
|
|
2020-03-03, 19:18
|
#9609
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
mark
upp till 260
lite rodd
lite hamstrings
comments: bör vila lite nu
|
|
|
2020-03-06, 19:06
|
#9611
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Stark mark! Gratz!
(Jävla mycket vikt)
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2020-03-06, 19:32
|
#9612
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
tack
|
|
|
2020-03-07, 13:39
|
#9613
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 802
|
Grymt!
Såg att du vrickat foten!
Hur är det med foten nu? Rehab på en gång?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
2020-03-07, 13:42
|
#9614
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
Verkar inte vara något allvarligt, kommer försöka röra på mig som vanligt. Svullet och ömmar, men kan stödja mig på den och har en del rörlighet. Ingen speciell blånad.
|
|
|
2020-03-07, 17:03
|
#9615
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
bänkboogie pass 1 vecka 1
bänk
152,5x3 4 set
142,5x3 4 set
lutande hantelpress
40x10 4 set
smalbänk
100x10 4 set
comments: Funkade någorlunda med trasig fot.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:06.
|
|