Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-07-31, 19:36   #9751
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 535
dagens

lång rakmark
210x8

glute ham raise
3x8

lårcurl
stegrande 10or fokus pump


comments: Jerp.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-08-01, 16:47   #9752
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 535
dagens

press
80x7 trött idag

sida axlar

baksida axlar

biceps


comments: dåligt tryck idag
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-08-03, 18:50   #9753
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 535
dagens

bänk m stopp
170
spotopress m stop
140x8

maskinpress
2 set

striktcurl
75kg https://www.instagram.com/p/CDb1odJA2iG/


comments: Rätt lugnt pass. 170 var lätt.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-08-04, 18:53   #9754
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 535
dagens

böj
225x8 repspers https://www.instagram.com/p/CDeWAdgAWwl/

vader
5 set


comments: Gött. Hade iaf 1 rep till i mig. Ångest innan.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-08-05, 18:13   #9755
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 535
dagens

frontböj
2 set

benspark
4 set


comments: rätt seg idag
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-08-06, 17:59   #9756
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 535
dagens

latsdrag och nån maskinrodd tills jag fick sick pump.


comments: Lite lat
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal igår, 19:24   #9757
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 535
dagens

bänk
155x7 ville ha 8
smalbänk
130x8
mellanbred
130x8

lutande hantelpress
57,5x6


comments: Inte haft något tryck senaste bänkpassen. Lite känningar i axeln med.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:26.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)