Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Protein minskar inte nedbrytning.
Pratar vi vassleprotein i fastande statdie, stimulerar en sådan drink muskeluppbyggnaden upp till kanske två timmar, sedan är du tillbaka till muskelförlust igen.
|
Tack för svar! Nu har jag inte följt forumet så noggrant på ett par år, och är därför nog lite ouppdaterad.
Jag har tidigare haft föreställningen att vassle, pga sitt snabba upptag, stimulerar uppbyggnad. Kasein, som är långsamt, har jag uppfattat minskar nedbrytning. Vill minnas att båda processerna (uppbyggnad/nedbrytning) liksom pågår ”parallellt”, där vissa aktiviteter (typ styrketräning, proteinintag) kan stimulera uppbyggnad medan andra aktiviteter kan stimulera nedbrytning (typ träning utan födointag, fasta).
Allt som allt handlar det om att stimulera uppbyggnad, och minska nedbrytning, för att förhoppningvis hamnar på ett netto-plus.
Är denna föreställning väldigt förlegad?