Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2020-08-04, 17:33   #61
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Karlskrona tillfälligt, sen Stockholm
Inlägg: 9 769
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Undra om sumos har hög FFM för att de kör så mycket kondition?
https://www.kawaii-aichi.jp/visiting...-are-training/
__________________
Senaste journalen
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-04, 17:38   #62
kvarnis
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2015
Inlägg: 390
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
intressant länk, sumobrottning förtjänar en egen tråd.
kvarnis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-06, 07:20   #63
Odylicious
Registered User
 
Odyliciouss avatar
 
Reg.datum: Jul 2018
Inlägg: 53
Tror att jag aldrig har blivit starkare i någon övning eller sett någon skillnad i muskler om jag inte har använt mig av ett överskott. En överskottsperiod på minst 8 månader och sedan en deff på 2-4 månader tycker jag är genialiskt. Måste inse att man aldrig ser ut som en padda förutom den veckan man intalar sig för att gå på ett underskott.

Sen den här "Kaloribalansen", den finns inte. Helt omöjligt att veta ert exakta behov för att stå exakt stilla på X-vikt på X-dag. Er balans som ni pratar om är omedvetna små över & underskottsdagar som antingen resulterar i en minimal uppgång eller nedgång av vikt som ni inte märker av. Denna metod är en ren gissning där man hoppas att de minimala överskottsdagarna överstrider underskottsdagarna i det långa loppet. Visst det mest optimala skulle vara om man kunde hantera det här så det gynnar än i att gå upp i vikt så lite som möjligt men fortfarande ligga på ett minimalt överskott varje dag.
Odylicious är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:32.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)