Kommentar
Ensam är stark.
Skönt pass av flera anledningar. Först och främst var det skönt att det kändes ok att böja och marka trots fredagens bakslag med bänktröjan. Extra roligt var att böjen idag kändes mycket komfortabel. Kanske börjar låren vakna efter semestervilan. Ursprungsplanen var att påbörja markträning med dräkt idag men jag ville inte utmana ödet och tog det säkra före det osäkra och stegrade upp några 3:or istället. Fick till ett djäkla klipp på ffa 195 kg men lite segare och därmed sämre teknik på 205 kg. Avslutade där rätt nöjd.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Ensam tycker jag är härligt, då kan man fara när man vill till gymmet, inget onödigt snack som drar ut på tiden. Och man slipper vänta på andra om man ska träna tillsammans...
(jag väntar fortarande på grabbarna) hahah
Ensam tycker jag är härligt, då kan man fara när man vill till gymmet, inget onödigt snack som drar ut på tiden. Och man slipper vänta på andra om man ska träna tillsammans...
(jag väntar fortarande på grabbarna) hahah
Styrkelyft körs bäst tillsammans med andra enligt mig. Viktigt med feedback, passning, pepp och sånt. Att man passar tider är en bra egenskap.
Ensam tycker jag är härligt, då kan man fara när man vill till gymmet, inget onödigt snack som drar ut på tiden. Och man slipper vänta på andra om man ska träna tillsammans...
(jag väntar fortarande på grabbarna) hahah
Du kommer aldrig att lyckas om du väljer att träna själv! Styrkelyft är en lagsport där man ska träna alla veckans pass tillsammans för att nå bästa resultat. Skillnaden mellan att träna ensam och att träna tillsammans med kompetenta klubbkamrater (om man är 15-20 år gammal) kan vara flera hundra kilon sammanlagt över några års sikt.
Att riskera hela karriären, och dessutom rasera övrig träning, för att bänka 200 kg på SM med tröja känns som ett helt uteslutet scenario. Att dessutom göra så i "klacksparksanda" understryker ju det orimliga. Om det nu blir ett SM gör jag nog hellre 170-175 kg utan stora risker och ger mig själv chansen att prestera bra i övriga moment. Se nedan.
Som det nu känns idag så återstår ovanstående alternativ.
Man måste vara ödmjuk och realist och ändå uppskatta hur väl rehabiliteringen fungerat hittills. För 12 veckor sedan var jag nästan helt säker på att karriären var helt körd. Icke minst mentalt jobbigt men inte har det under denna tid varit läge att lösas upp i ramarna för det. Det finns liksom inte tid för det. Sedan dess har allting klaffat till absolut 100%. Planeringen har kunnat följas till punkt och pricka och tom semesterpassen var stora framgångar.
Trots grumliga syner i kristallkulan känns det mest troliga att hela vintern och våren dedikeras till tröjlös träning och kulmen nås till SM i klassisk styrkelyft i augusti. När det gäller utrustningsbaserad böj och markträningen har ju denna känts oerhört inspirerade så jag är mycket motiverad att göra mig själv rättvisa i dessa moment.
Fortsättning lär följa....
Ja inte var det en del av min plan att du skulle riskera hela karriären, det antog jag att du förstod. Jag har inte haft tid att följa din träningsdagbok i detalj (eller någon annans heller för den delen) så jag vet inte hur illa det har varit ställt med skadan sedan olyckstillfället. Jag antog bara att om du siktar på 200kg med tröja så borde det vara tämligen riskfritt att tävla. Ffa om du drar tröjan som jag beskriver och använder en tröja med tight krage.
Styrkelyft körs bäst tillsammans med andra enligt mig. Viktigt med feedback, passning, pepp och sånt. Att man passar tider är en bra egenskap.
Citat:
Ursprungligen postat av Fetknoppen
Du kommer aldrig att lyckas om du väljer att träna själv! Styrkelyft är en lagsport där man ska träna alla veckans pass tillsammans för att nå bästa resultat. Skillnaden mellan att träna ensam och att träna tillsammans med kompetenta klubbkamrater (om man är 15-20 år gammal) kan vara flera hundra kilon sammanlagt över några års sikt.
Nu syftade jag faktiskt mer på lättare pass, där man inte behöver någon form av hjälp och peppning.
Det är absolut mycket roligare att träna med klubbkamrater och sällskap, och peppning behövs verkligen till stor del.
Men just idag blev det lite justering då gymmet var stängt igår, men jag var inte ensam. Young guns Persade för full hals!
Styrkelyft är en lagsport där man ska träna alla veckans pass tillsammans för att nå bästa resultat.
Amen.
Citat:
Ursprungligen postat av Fetknoppen
Jag antog bara att om du siktar på 200kg med tröja så borde det vara tämligen riskfritt att tävla. Ffa om du drar tröjan som jag beskriver och använder en tröja med tight krage.
Jag förstår vad du menar men i dagsläget känns det inte värt risken att träna med tröja. De 20-25 kg jag skulle tjäna in med ett 200 kg´s lyft förloras fort om jag inte får möjlighet att träna igenom ffa böjträningen enligt planering. Du vet själv hur otroligt beroende man är av att kunna bibehålla maximal spänning i hela kroppen.
Nu blir det iaf rawträning med förhållandevis många reps nån vecka framöver. Lite hypertrofi är ju aldrig fel Kommer även avsluta en del av passen med stegvis tyngre tävlingsreps. Med 5 veckor kvar får jag ta mig en funderare till.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Du kommer aldrig att lyckas om du väljer att träna själv! Styrkelyft är en lagsport där man ska träna alla veckans pass tillsammans för att nå bästa resultat. Skillnaden mellan att träna ensam och att träna tillsammans med kompetenta klubbkamrater (om man är 15-20 år gammal) kan vara flera hundra kilon sammanlagt över några års sikt.
Inte för att vara oförskämd, men Mike Tuchscherer lyckas väl ganska bra? Han hade säkert gjort mer om han tränade med andra med en bra klubb, men att säga att man aldrig kan lyckas är väl att ta i?
__________________ "I'm going to sit on my ass until I get ass cancer" - Robbaz
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Helt ren, använder inga kosttillskott annat än sprit varje lördag.
Inte för att vara oförskämd, men Mike Tuchscherer lyckas väl ganska bra? Han hade säkert gjort mer om han tränade med andra med en bra klubb, men att säga att man aldrig kan lyckas är väl att ta i?
Jag kanske skulle ha uttryckt mig såhär istället: Du blir alltid mycket bättre om du tränar med träningskamrater. Då är det underförstått att lyftaren du nämner skulle ha kunnat lyfta avsevärt mycket mer om han tränat alla sina pass med bra träningskamrater.
Jag kanske skulle ha uttryckt mig såhär istället: Du blir alltid mycket bättre om du tränar med träningskamrater. Då är det underförstått att lyftaren du nämner skulle ha kunnat lyfta avsevärt mycket mer om han tränat alla sina pass med bra träningskamrater.
Då förstår jag, tack
__________________ "I'm going to sit on my ass until I get ass cancer" - Robbaz
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Helt ren, använder inga kosttillskott annat än sprit varje lördag.