Torsdag 23.11 Bröst + Biceps
Bänkpress
20kg x 20 x 2
60kg x 6
100kg x 3 x 3
100kg x 5 (<-- fick nåt jävla anfall, PB)
100kg x 4
Stångcurl
20kg x 15
50kg x 6 x 4
Snedbänk i smith
80kg x 5 x 5
Hammercurls
24kg x 5 x 5
Sned hantelpress
31kg x 6 x 2
31kg x 5
31kg x 4 (fail, perkele
)
Kabelcurls
Fullmag x 7 x 3
Dagens pass. Gick riktigt bra i allt utom den sneda hantelpressen. Blev riktigt sur över att jag failade för jag hade verkligen ork kvar, vet inte vad som hände. Bänken gick också bra idag, hittade en bra fotställning passligt till 4 setet.
Jag hade en kamera i väskan (vilket jag inte kom på förrän passet nästan var slut), så det blev lite bilder i omklädningsrummet.
Ska ladda upp dem nu.