lutandebänk 3x10x20kg 2x10x50kg 5x90kg 5x120kg 2x1x150kg
stående hantelpress 2x15x25kg
FU-bänk 10x60kg 3x110kg 2x160kg 30x125kg
pushdown 2x10x35kg
bicepscurl hantlar 2x25x5kg
RollingThunder många lyft, PR med 79,1kg
CoC bl.a 12 reps med #2,5
morgonvikt 125,1kg.
Skulle egentligen inte träna men hade inget bättre för mej så det fick bli lite lallande. Skall inom snar framtid pröva att ta officiellt finsk rekord i +120kg i kroppsviktsbänk. Rekordet är 21 eller 22 reps. Det borde jag klara lätt. Var sliten idag och gjorde ändå 30 utan att gå till fail. Annars roligt att persa i rolling thunder. Man skall troligen inte träna fanskapet för att kunna persa