morgonpromenad 30 minuter med barnvagn.
Liggande rodd 2x10x50kg 2x4x90kg 3x120kg 1x160kg 2x170kg 1x170kg 5x120kg 2x160kg 16x125kg
Sittande goodmorning 8x20kg 2x8x60kg
Shrugs 3x15x90kg
marklyft 3x1x90kg
Bänkpress 5x5x60kg
Ab-wheel 4 set
biceps 4 set
Face pulls 2 set
Morgonvikt 125,0kg.
Var totalt slut idag. Hade ingen energi. Vet inte om jag håller på att bli sjuk eller om gårdagens pass tog på krafterna eller om jag har diabetes,livmoderframfall eller utstående ändttarm?
Liggande rodden gick dåligt som vanligt, eller är det min nuvarande status som lättviktare?
T.o.m min nya paradgren ab-wheel gick dåligt.
Nåväl på måndag börjar ett stenhårt program som jag beskrev här tididgare. Kul!