Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Tävlande/aktiva
Visa resultat för omröstning: Hur mycket bänkar Freddi hösten 2010 i 125an
-280 29 4.26%
280-290 8 1.17%
290-300 25 3.67%
300-305 44 6.46%
305-310 46 6.75%
310-315 64 9.40%
315-320 71 10.43%
320+ 394 57.86%
Antal röster: 681. Du får inte rösta i den här omröstningen


Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2010-10-04, 18:50   #1606
elo_
surbrölande finne
 
elo_s avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Jakobstad, Finland
Inlägg: 4 270
man blir sådär fosterländskt glad av att se fina högrepsserier igen!

men mitt RT kan du väl låta bli?
__________________
journal / filmer / 21.12.2014 - Sore elbows and some random acts of madness
Citat:
"ask not for lighter burdens, but for broader shoulders"
elo_ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-04, 18:57   #1607
Timme
Mr BodyPump.
 
Timmes avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 028
Citat:
Ursprungligen postat av elo_ Visa inlägg
man blir sådär fosterländskt glad av att se fina högrepsserier igen!

men mitt RT kan du väl låta bli?
vad ligger ditt RT på?

Kan meddela att 69kg Marucs Gabrielsson, 20år här på forumet har gjort 85kg i RT med ett riktigt Ironmind RT.

Det är ganska bra grepp där med tanke på hur liten killen är.
__________________
Instagram
Journal
C4L
Citat:
Ursprungligen postat av Krampus Visa inlägg
High Carb, High Fat, High Five.
Timme är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-04, 19:02   #1608
elo_
surbrölande finne
 
elo_s avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Jakobstad, Finland
Inlägg: 4 270
Citat:
Ursprungligen postat av Timme Visa inlägg
vad ligger ditt RT på?

Kan meddela att 69kg Marucs Gabrielsson, 20år här på forumet har gjort 85kg i RT med ett riktigt Ironmind RT.

Det är ganska bra grepp där med tanke på hur liten killen är.
om jag inte minns fel så har jag gjort 89,1 kg med ett hemmagjort RT-handtag. Riktigt bra nypstyrka på herr Gabrielsson. Nya FR ligger på 105 kg, som en IPF-lyftare gjort.
__________________
journal / filmer / 21.12.2014 - Sore elbows and some random acts of madness
Citat:
"ask not for lighter burdens, but for broader shoulders"
elo_ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-04, 19:16   #1609
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Elo har gjort 85,1kg med 60mm. Timme, givetvis starkt men är det inte en 50mm RT? 85kg med 60mm krävs enorm styrka för.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-04, 19:29   #1610
elo_
surbrölande finne
 
elo_s avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Jakobstad, Finland
Inlägg: 4 270
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Elo har gjort 85,1kg med 60mm. Timme, givetvis starkt men är det inte en 50mm RT? 85kg med 60mm krävs enorm styrka för.
är inte officiella RT är 2-3/8" eller 60,32mm?
__________________
journal / filmer / 21.12.2014 - Sore elbows and some random acts of madness
Citat:
"ask not for lighter burdens, but for broader shoulders"
elo_ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-04, 19:48   #1611
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Gamla RTn var 50mm. om en 69kgs kille drar 85kg i 60mm är jag djupt imponerad!
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-04, 22:16   #1612
Ande
Registered User
 
Andes avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Piteå
Inlägg: 206
Jäklar vad det flyger upp! Du är en förebild!
Ande är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 06:48   #1613
Nitrometan
Mjäll & SL
 
Nitrometans avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
Jävlar vilket repsande, du är monsterstark.

Citat:
Ursprungligen postat av Stefan J Visa inlägg
Vill inte stressa dig, men om du bara tål lite tröjträning är 2011 ditt internationellt!
Här tror jag att Stefan har rätt.
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot

För klén för Frälsningsarmén.

TK Trossö
Nitrometan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 09:28   #1614
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Tack skall ni ha för ett beröm.

Vi skall nu ta en sak i taget. Men visst är planen att vara tillbaka och tävla 2011.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 14:18   #1615
Timme
Mr BodyPump.
 
Timmes avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 028
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Elo har gjort 85,1kg med 60mm. Timme, givetvis starkt men är det inte en 50mm RT? 85kg med 60mm krävs enorm styrka för.
nej, ett riktigt Ironmind RT ligger på 60mm Alltså ett sådant som vi har.

85kg med 60mm har han gjort. Enorm styrka i greppet har han sannerligen!

Själv gör jag bara ynka 65

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Gamla RTn var 50mm. om en 69kgs kille drar 85kg i 60mm är jag djupt imponerad!
Jag är också djupt imponerad. Den killen har en sjuk RT styrka.
__________________
Instagram
Journal
C4L
Citat:
Ursprungligen postat av Krampus Visa inlägg
High Carb, High Fat, High Five.

Senast redigerad av Timme den 2010-10-05 klockan 14:20.
Timme är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 14:28   #1616
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Själv har jag gjort 94kg i rollingthunder men jag tycker själv jag har ett riktigt dåligtgrepp. Det är standard rollingthunder. Ifjol kom IRONMIND tydligen med en ny som dom har på sina tävlingar är samma mått men snurrar lättare så den lyfter dom flesta 10-20kg mindre med har aldrig testat den.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 14:28   #1617
Lind79
Registered User
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Sundsvall
Inlägg: 1 415
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Dagens pass:
Bicepscurl 3x10x20kg
Dupa knäböj 2x5x20kg
Bänkpress 3x20x20kg 2x10x60kg 8x100kg 6x130kg 5x147,5kg 5x170kg 12x192,5kg (5+) 3x60kg
Sälrodd 2x10x60kg 2x4x90kg 1x130kg 1x160kg 2x170kg 0x180kg
Djupa frontböj 5x20kg 2x5x40kg
CoC höger 2x#2 2x1x#2,5 0x#3 vänster 2x#2 2x1x#2,5
Rolling Thunder 60mm Höger 1x56,4kg 6x66,4kg Vänster 1x56,4kg 7x66,4kg 1x76,4kg 1x80,5kg PR
Liggande hantelpress 2x10x24kg

Morgonvikt 127,1kg. Efter oktoberfest och påföljande frossardag. Skärpning, vill ligga så nära 125kg som möjligt.
Bänken gick väl helt ok. Visst kändes fredagens bänkpass, lördagens oktoberfest och gårdagens nattskifte men jag gillar tekniken, måste bara få ner röven lite. Men vi jobbar på det. Annars passet efter schemat. Frontböj kändes bättre för knät än vanliga böj. Tänkte även jag skall försöka lägga ut vad jag kör i grepp oxå. Idag 80,5kg i RT vilket är pers med 250g. Gram för gram närmar jag mej Big-E men jag tror nog jag förblir fader två.
Tänkte jag skall försöka redovisa alla målset som jag har med wendler med en film. Får se om jag kan hålla det.

12x192,5kg. Tror mej kunna göra fina repsantal på nästa veckas vikt oxå.
Jag tycker att du lyfter mycket mer stilrent nu Freddi. Det kommer att gynna dig när du sätter på tröjan också. Det borde vara dags snart för lite tröjträning.
__________________
A mathematicians road to become a benchpresser.
Lind79 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 15:35   #1618
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Greppdiskussionen: Vårt är ett hemmagjort RT 60mm. Man vet aldrig om det är tyngre eller lättare än ett riktigt.

Lind: Både och angående stilrenheten. Nu är huvud och fötter i, men röver svajar till och från. Men vad man sett de senaste internationella tävlingarna är rövsvaj ganska tillåtet i tyngre klasser. Både Korkia-Aho och Svensson har bra teknik med att ha röven bara så den nuddar och det går igenom.(Vilket är bra.) Så om ag inte får problem med det så har du nog rätt. På dag 3 i mitt schema har jag tröjbänk till plankor med stor tröja. Skall bli intressant. Hoppet är att få bort skadan helt med den övning som den kom med. Ett gammal beprövat sätt i min träning med andra ord.

Dagens pass:
FU-smalbänk FATBAR 2x15x30kg 10x70kg 5x120kg 3x160kg 1x190kg
Militärpress smalt grepp 2x5x20kg 5x40kg 5x60kg 5x67,5kg 5x80kg 11x90kg (5+)
Frenchpress stående 10x20kg 10x30kg 10x40kg 10x50kg
Frontböj 5x20kg 5x30kg 5x40kg 5x50kg
Hantellyft åt sidan 2x10x2,5kg
Pushdown 5x5x35kg
Pushpress 5x20kg 2x40kg 1x70kg
Rolling Thunder H&V: 1x68,3kg 1x75,5kg
CoC H&V: 3x3#2

Morgonvikt 126,9kg.
Värmer upp inför militärpressen med 3 set sublätta set FU smalbänk enligt 5-3-1. I militärpressen är jag väl hyfsat stark men tål inte syra i axlarna. Har ju som bekant en helt otroligt bra reps styrka i bänk och roddövningar som är vågräta. Men i pullusp/latsdrag och militärpress får jag syra rätt fort även om vikten känns lätt. Men det tyder bara på att man är otränad. Dessutom är jag svag i militärpress rent styrkemässigt. Med all respekt för konungen så slår jag honom i alla pressövningar där det inte krävs så mycket teknik(FU-bänk med olika greppvidder) med 15-35kg. Men i militärpress så krävs det nog små under om jag skall få upp 130kg som han. Iaf med smala greppt. Gissar på 120-125kg i bästa fall för min del. Tiden får utvisa om jag får militärpressen dit den hör hemma dvs vid 150kg märket.
Resten av passet enbart lätt assitans. Frenchpressarna idag kördes stående och bakom nacken, släppte ut armbågarna, kändes som om det tar bäst kring småmusklerna kring armbågen då.

11x90kg i militärpress. Inget att skryta om men jag har lovat att offentligöra varje målset i min Wendlerträning så det är bara att hålla sitt ord.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 18:24   #1619
mpersson
-105kg Svensk sisu
 
mperssons avatar
 
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 3 213
Grymt ! Men vrf alla små viktkakor i milipressen?
mpersson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 18:34   #1620
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
då man är klen måste man göra på detta viset för att förlänga viktpenisen.
Nej allvarligt det är bara 220cm högt till tak i pighouse.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:05.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)