Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2017-11-14, 17:35   #31
Max
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 2 116
Citat:
Ursprungligen postat av skogstanke Visa inlägg
Fast de har inte försökt överföra resultatet till människor som jag uppfattar det. En råttstudie är en råttstudie.
Det låter så på hur de uttrycker sig, tycker jag.
"Our studies suggest that consuming two meals a day without CR could prevent the metabolic syndrome."

Sedan är ju anledningen till att man gör råttstudier att man vill veta mer hur människan fungerar, eller åtminstone vaska fram hypoteser till fler studier där människor kan tänkas medverka. Ingen bryr sig om möss blir feta och sjuka.
Max är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-19, 13:34   #32
Bandid0
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 612
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Att leva för hälsa verkar på många sätt vara motsatsen till att leva för att få större muskler.
Ja det är ju knappast rocket science
Bandid0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-19, 17:17   #33
Denstillasittande
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2004
Inlägg: 118
Ni som bara äter 2 gånger om dagen hur många kalorier äter ni om dagen? Förbrukar man mycket varje dag kan man ju verkligen inte snåla med oljan på maten. Eller enorma lass mat.

Jätteintressant att höra, synd att jag inte trivs alls bra med jättestora måltider. Efter ett jättelass mat behöver man ju nästan sova efter det. Och vem har tid med det?
Hade varit smidigt att bara äta 2 gånger om dagen.
Denstillasittande är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-19, 17:25   #34
Magnus N
Skånsk
 
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Skåne, Höör
Inlägg: 958
Du kan få upp stora kalorimängder med lite volym om du kör med rätt livsmedel, inget behov av att vara extrem med olja eller något.
Magnus N är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-19, 18:15   #35
shut teh face
Mother love bone
 
shut teh faces avatar
 
Reg.datum: Aug 2006
Inlägg: 1 709
Citat:
Ursprungligen postat av Shqypnia Visa inlägg
Äter man exakt samma mat utspritt över dagen så borde det inte vara någon skillnad.
Vanesak, jag har alltid tränat på morgonen på fastande mage och sedan ätit lunch. Nu kör jag Warrior diet (äter bara middag) och träning på morgonen. Funkar.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av lectris Visa inlägg
Är shut teh face knäpp som klagar över att en tjej skickar porr?
shut teh face är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-19, 18:23   #36
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
Citat:
Ursprungligen postat av Magnus N Visa inlägg
Du kan få upp stora kalorimängder med lite volym om du kör med rätt livsmedel, inget behov av att vara extrem med olja eller något.
Man vänjer sig också. Jag äter ''cleant'', en måltid kanske är 200g linser 200g ris 5 ägg och 2 bananer, runt 2000 kcal kanske, och inga problem att få i sig.
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-19, 18:51   #37
1x0
Wall of text
 
1x0s avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 048
Citat:
Ursprungligen postat av Denstillasittande Visa inlägg
Ni som bara äter 2 gånger om dagen hur många kalorier äter ni om dagen? Förbrukar man mycket varje dag kan man ju verkligen inte snåla med oljan på maten. Eller enorma lass mat.

Jätteintressant att höra, synd att jag inte trivs alls bra med jättestora måltider. Efter ett jättelass mat behöver man ju nästan sova efter det. Och vem har tid med det?
Hade varit smidigt att bara äta 2 gånger om dagen.
4000kcal på vintern och nästan 5000kcal på sommaren. Mål1 vid 17:00, 1500kcal volymmat (grönsaker, protein och fett). Mål2 vid 20:00, 2500-3500kcal IIFYM (tar 90-120 min att äta, lägger mig i sängen däckad efter).

Blir bara trött om jag äter mycket kolhydrater. Kan äta 2500kcal LCHF, dra och träna med bra energi!
1x0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-19, 19:16   #38
LunaSpice
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2003
Inlägg: 3 077
Jag har kört 2 måltider ett bra tag nu. Lunch runt 12-14 med mkt protein och fett. Sen träning vid 17...mat igen vid 19-20 med mkt kolhydrater och protein. Funkar riktigt, riktigt bra på många sätt.
__________________
"If you like an exercise chances are you´re doing it wrong - Arthur Jones"
LunaSpice är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-24, 10:21   #39
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 710
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0 Visa inlägg
4000kcal på vintern och nästan 5000kcal på sommaren. Mål1 vid 17:00, 1500kcal volymmat (grönsaker, protein och fett). Mål2 vid 20:00, 2500-3500kcal IIFYM (tar 90-120 min att äta, lägger mig i sängen däckad efter).

Blir bara trött om jag äter mycket kolhydrater. Kan äta 2500kcal LCHF, dra och träna med bra energi!


5000 kalorier jävlar
Har du några exempel på måltider du brukar trycka i dig när du är runt den kalorimängden? (skicka gärna i PM om du inte vill lägga upp här)
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-24, 12:53   #40
1x0
Wall of text
 
1x0s avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 048
Citat:
Ursprungligen postat av CalleP Visa inlägg
5000 kalorier jävlar
Har du några exempel på måltider du brukar trycka i dig när du är runt den kalorimängden? (skicka gärna i PM om du inte vill lägga upp här)
https://v1x090.imgur.com/ - gamla matalbum (tryck på miniatyren så är det massa bilder på måltiden (album)). (Mest lämpligt att öppna på datorn, behöver vara imgur-medlem för öppna på mobilen(?).) Äter mer mat både volym- och kalorimässigt nu (men sjukt tråkig mat för jag bulkar (tappar matlagningssuget))!

Postade några matbilder här, från i somras:
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0 Visa inlägg
1x0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-24, 16:51   #41
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 710
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0 Visa inlägg
Grymma bilder på mat!
haha satan, jävla aptit du har!
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-24, 18:11   #42
xan
Registered User
 
xans avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 894
LOL på hinken med kvarg, riskakor, lösgodis och toppat med ett helt paket glass med kolasås över.
xan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-24, 21:17   #43
robiiiinnnn
Registered User
 
robiiiinnnns avatar
 
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 560
Att ta en lätt proteinshake, räknar ni in det som en måltid?
robiiiinnnn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-24, 23:10   #44
Captainwide
Registered User
 
Captainwides avatar
 
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 623
Citat:
Ursprungligen postat av robiiiinnnn Visa inlägg
Att ta en lätt proteinshake, räknar ni in det som en måltid?
Allt som bryter fastan lär väl räknas.
__________________
För tjockisarmar och matporr - Instagram: Captainwide
Captainwide är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-25, 20:39   #45
robiiiinnnn
Registered User
 
robiiiinnnns avatar
 
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 560
Citat:
Ursprungligen postat av Captainwide Visa inlägg
Allt som bryter fastan lär väl räknas.
Problemet är med fastan att min mage låter extremt mycket när jag är hungrig, lite småirriterande på jobbet faktiskt.
robiiiinnnn är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:46.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)