Hehehehe
Själv tror jag total keto är överlägset om man inte motionerar överhuvud taget(läs kroniskt feta tex).
En person som motionerar och styrketränar får nog bara fördelar av måttliga mängder kolhydrater...spec morgon och efter träning.
AF tävlanden tex har väl generellt sett rätt bra kondition......torde inte behöva ketosis dygnet runt för att bränna bra mängder fett.
Det bästa är väl om man kan hamna i ketosis medans man sover.