Stavgång

[El Diablo]

Fick just ett par sk gångstavar. Har varit skeptisk till detta men tydligen skall det ju höja fettförbränningen markant jämfört med vanliga promenixer. Läst på flera ställen siffran 40% vilken antagligen är rent BS.
Någon som provat och vet om det är värt att se ut som en dåre på morgonpromenaden?

[King Grub]

Jag har inga exakta siffror, men 40 % låter kanske lite väl optimistiskt. Men visst är det frågan om en markant ökning, särskilt om du verkligen använder stavarna, och inte bara bär omkring dem som man kan se minst hälften av stavgångarna göra. Som om det vore något magiskt i själva stavarna.

Annars kan du ta ett par armeringsjärn. Då talar vi förbränningsökning. Manligt, dessutom.

[Mr Pink]

Originally posted by King Grub
Jag har inga exakta siffror, men 40 % låter kanske lite väl optimistiskt. Men visst är det frågan om en markant ökning, särskilt om du verkligen använder stavarna, och inte bara bär omkring dem som man kan se minst hälften av stavgångarna göra. Som om det vore något magiskt i själva stavarna.

Annars kan du ta ett par armeringsjärn. Då talar vi förbränningsökning. Manligt, dessutom.

HEHE eller varför inte en SJ-räls...

[goa_killen]

Har faktiskt gått en heldel me stavar, morsan hörde när alla pratade om dessa stavar o köpte sig ett par, gick ett par gånger o sen så har dom mest samlat damm..

men ja tror säkert att de höjer förbränningen, men de ä rätt "töntig" att gå omkring med tycker ja iaf...

[Mega Mike]

Skulle ett par viktmancheter fungera lika bra som stavarna om man ser till att röra på armarna ordentligt

Har funderat på att skaffa en uppsättning både för armar och ben.

En av fördelarna med stavar ska vad jag hört vara att dom avlastar knäna ganska kraftigt, vikter borde väll bli helt tvärt om i så fall.

[feldtarn]

Lurat lite på detta oxå!
Men det får nog faan va jävligt effektivt om jag ska använda dem...


tycker det ser fruktansvärt fåningt ut....


Cool som man är får man väll ge sig ut i skogen o gå isf


Annars får man ta o be betongarfaan på jobbet om 2 armerings 12or

[Grahn]

Man kanske gör av med extra kcal av ren förödmjukelse....

Fattar itne hur man ska kunna gå i ngn fart med stavar iofs...

[Tanman]

Enl. en undersökning jag sett är siffror på 30-40% väldigt överdrivna. 7-10% tror jag just denna undersökning kom fram till. Det man isåfall ska göra är att gå i skogen/träsk a la Elofsson eller uppför en slalombacke, tex Hammarbybacken om man bor i Sthlm-trakten. Då ökar man förbränningen och stavarna hjälper till att skona knäna utför.

[Peter]

Att gå en viss sträcka med och utan stavar tror jag gör miniimal skillnad i energiförbrukning och det finns studier som stödjer denna gissning.

Men många går automatiskt lite fortare med stavar än utan, dessutom kan det ge lite träning av baksida axlar och triceps för någon som är otränad och ger ju bra hållning om man använder stavarna på rätt sätt. Många drar upp axlarna och sätter stavarna i marken nästan framför fötterna, då tror jag det gör mer skada än nytta.

Peter