Okej, jag förstår. Så här ser det ut
Måndag: aerobisk träning av högre intensitet
Tisdag : Morgonpromend + Styrketräning följt av gång
Onsdag : aerobisk träning av högre intensitet
Torsdag :Styrketräning följt av gång
Fredag : Morgonpromenad (här kanske jag lägger in ennu ett konditionspass om jag håller mig borta från krogen
)
Lördag : (kanske en morgonpromenad beroende på gårdagen)
SÖndag : Morgonpromenad + Styrketräning följt av gång
föresten, jag väger 104kg på 190cm vad skulle föreslås vad gäller energiintaget när jag tränar som jag gör? går på känsla nu och det känns som om jag äter lite förlite.
Mvh Vic