Eftterbränning?

[Mega Mike]

Har sett ganska många diskutioner angående fettförbränning.

Att morgonpromenader är nått som fungerar verkar dom flesta överrens om och att andra föredrar kortare pass med intervallträning för att få igång efterbränningen fungerar tydligen oxså bra.

Nu har jag en liten fundering angående efterbränningen.

Hur länge måste man köra med hög puls för att få igång den och har den tiden nått förhållande till hur lång efterbräning det blir?

Alltså är det ett förhållande typ 1min hög puls= 10min efterbränning eller blir efterbränningen alltid lika lång.