Sliten i axlarna idag men det gick bra!
bänk
140*6 ja, återigen en sexa, men det fanns banne mig hopp om 7, den kommer snart!
137,5*6
135*6
stångrodd
125*5 ouf vad tungt! det var bara det att jag lastat fel, det var
135
125*7
125*6
125*5
frenchpress
40*9
40*8
40*8
hantelcurl
24*9
26*6
24*8
baksida axlar på bänk med hantlar
18*11
18*10
18*10
18*8