Äta fruktsallad till frukost dagligen
En kompis har som rutin att varje morgon äta en halv apelsin, en halv banan, ett halvt äpple och en skopa vaniljglass till frukost. Dvs en enklare fruktsallad till frulle.
Jag själv är dålig på att äta frukt trots att jag älskar det, och funderar på att apa efter hans frukostrutin. Äter idag ofta ingen frukost alls, men kan någon gång ibland bli havregrynsgröt med äppelmos.
Bör jag hålla mig kvar till gröten eller funkar det att käka fruktsallad? Lite proteinsnålt kanske? Men också kcal-fattigt vilket är positivt.
|