1000 och 1 sätt att äta chokladbollssmet

[Fredrik_S]

Recept (ca 4 portioner)
75g lätta
75g smör
35g socker
15g vaniljsocker
50g kakao
400g havregryn
Mikra smöret något rör ihop allt med husshållsassistent eller rörverktyg eller mosa ihop med sked...

Energifördelning
Total energi: 2868Kcal
Protein: 69g (9.8 energi%)
Fett: 149g (45.9 energi%)
Kolhydrater: 286g (40.5 energi%)


God variant kryddad med kokosflingor och pärlsocker.




Nedan ser du en stekt variant serverad med lightglass




Serverad på en bädd av 3 msk snabbmarshan och 3 dl minimjölk.




Här med 2 dl vanlijyoghurt och en bananprotiendrink med lättmjölk




Deffvariant med mindre smör socker och kakao. Stekt.

[Fredrik_S]

Tre bilder på hur det kan gå till i tillagningen.
Först med mikrat smör så det blir mjukare.




Här är kakaon tillsatt



Slutresultatet efter blandning. En färdig låda för dagens chokladbollssmet.

[Mimix]

Underbar men OND tråd.
Nu känns helt plötsligt min deff så låååång.

[LerMenÄrEgentligenGöttAvunssjukIkon]

[Fredrik_S]

Ursprungligen postat av Mimix

Underbar men OND tråd.
Nu känns helt plötsligt min deff så låååång.

[LerMenÄrEgentligenGöttAvunssjukIkon]

Jag håller med nöd och näppe vikten stabil och äter chokladbollsmet 4 gånger om dagen.
Bara å träna maniskt mycket så går det nog bra att deffa med chokladbollsmet också.

[discocrunkers]

Ursprungligen postat av Fredrik_S

Jag håller med nöd och näppe vikten stabil och äter chokladbollsmet 4 gånger om dagen.
Bara å träna maniskt mycket så går det nog bra att deffa med chokladbollsmet också.

Du äter alltså chokladbollssmet 1440 gånger om året.
Den oundvikliga frågan är ju; vad gör du när du tröttnat på chokladbollssmet?
Variation förnöjer ju...

[Fredrik_S]

Ursprungligen postat av discocrunkers

Du äter alltså chokladbollssmet 1440 gånger om året.
Den oundvikliga frågan är ju; vad gör du när du tröttnat på chokladbollssmet?
Variation förnöjer ju...

Jag är periodare i grund å botten, jag äter ofta samma mat i ett par veckor å sen byter jag typ, men försöker variera så jag inte tröttnar.

Är nere på chokladbollsmet runt 2 gnr per dag nu, har tom gått dagar där jag inte ätit chokladbollsmet, men det är inte vanligt, kyckling ris å majonäs ett par gånger samt pannkakor ibland. Slänger in en å annan annan måltid också...

[Grenen]

[fyrkantig_rondell]

Åh villken underbar tråd! Själv brukar jag göra lite större bollar som jag serverar med äkta vaniljglass.
Perfekt då man har gäster hemma, en boll per person läggs i ett finare glas och då det ska serveras skedar men upp glasen och toppar med en myntakvist.
Rolig och lite annorlunda dessert som aldrig har slagit fel.

[Fredrik_S]

Ursprungligen postat av fyrkantig_rondell

Åh villken underbar tråd! Själv brukar jag göra lite större bollar som jag serverar med äkta vaniljglass.
Perfekt då man har gäster hemma, en boll per person läggs i ett finare glas och då det ska serveras skedar men upp glasen och toppar med en myntakvist.
Rolig och lite annorlunda dessert som aldrig har slagit fel.

Tänk dock på att mitt recept inte går att rulla bollar på. Det är ungefär hälften så mycket smör och bara en femtedel socker jämfört med vanliga bollar.
Det här receptet är ingen dessert utan en måltid i sig. Ett sätt för mig att få i mig 3000 extra kalorier per dag, och äts ofta som huvudrätt.

[fyrkantig_rondell]

Ursprungligen postat av Fredrik_S

Tänk dock på att mitt recept inte går att rulla bollar på. Det är ungefär hälften så mycket smör och bara en femtedel socker jämfört med vanliga bollar.
Det här receptet är ingen dessert utan en måltid i sig. Ett sätt för mig att få i mig 3000 extra kalorier per dag, och äts ofta som huvudrätt.

Jag brukar göra mina med 50 % smör 50 % kesella, har i choklad protepulver, och byter jag ut hälften av sockret mot Hermesans (stavning?) sötningsströ. Resten är ungefär som i ett vanligt orginalrecept. Då funkar det finfint att rulla som vanliga bollar.

[Gosti123]

Ursprungligen postat av Fredrik_S

Tänk dock på att mitt recept inte går att rulla bollar på. Det är ungefär hälften så mycket smör och bara en femtedel socker jämfört med vanliga bollar.
Det här receptet är ingen dessert utan en måltid i sig. Ett sätt för mig att få i mig 3000 extra kalorier per dag, och äts ofta som huvudrätt.

Känns det inte lite ''konstigt'' att äta chokladbollssmet som huvudrätt?

[Fredrik_S]

Ursprungligen postat av Gosti123

Känns det inte lite ''konstigt'' att äta chokladbollssmet som huvudrätt?

Jo, jag skrattar och är lika nöjd varje gång. Men som sagt när man tar bort det mesta sockret och halverar fettmängden ur orginalreceptet så är det plötsligt inga dåliga ingredienser kvar...

[Nikki]

Shit alltså, det låter på flera koloiters matvanor att de lever för dagen..

Att pula i sig sötningsmedel för att man är rädd för kalorier känns inte så genomtänkt, ät smartare istället..

Att äta lätta istället för smör (eller laktosfritt smör) är jag mycket tveksam till med tanke på att producenten i det fallet endast bryr sig om att sälja en snygg produkt med attraktiva siffror på näringsinnehållet men inte ger en tanke åt näringsvärde.. Man missar massor av vitaminer och nyttiga fettsyror dessutom..

Ett tips till de som äter socker, testa råsocker i kokosbollar (och typ allt annat med) som är så jävla mycket godare (nyttigare och är dessutom inte beroendeframkallande vilket gör att man har lättare att styra sin egen hunger)..

Personligen kör jag någon deciliter kokt quinoa med youghurt och curry när jag behöver en snabb kolhydratrik måltid, men det är jag det och min åsikt..

Men själva grejen med kokosbollsmet som måltid är grymt med tanke på alla vettiga kolhydrater från havre, fett från smör och allt annat man blandar i som man kanske inte äter så mycket som seriös tränande (så som kakao)..

[cyclist_90]

enkelt och smidigt, tack för tipset

[Cohen]

Varför lättglass och lättmjölk när en sats innehåller nästan ett hekto smör?
Känns ologiskt.