Citat:
Ursprungligen postat av PKtarzan
Ni som kör efter ppl-spliten hur gör ni? Lägger ni böj å mark på samma pass eller delar upp dem på olika dagar?
|
Kör böj och mark på samma dagar, dock kör jag så här.
Push 1,
Pull 1,
Legs 1, Knäböj, Rumänska mark
Push 2,
Pull 2,
Legs 2, Marklyft, Frontböj
Vila.