3 November 2013
Knäböj
120x3
140x3
150x2
120x5
120x5
Marklyft utan bälte
Massa teknikset. 130x5 som tyngst.
Omvänd hacklift
3 set
Finnen
3 set
Chins/Pullups
Några set viktade +25x4 som tyngst
Några set kroppsviktx10
Tons of guns
Massa curls
Sidolyft
Några set
Facepulls
3-4 set
Kommentarer Långt pass med Joel. Hyfsat bra känsla trots en överjävligt sliten kropp
Längtar till bänkdagen på Tisdag!