Den ärligaste journalen på Kolo

[Anton Fräs]

Ursprungligen postat av mikaelj

Nå'n sorts tårta på vänster sida? Ser god ut!

Vad är det soppliknande till höger?

Kvarg och jordgubbar :P Men gott är det trots att det inte är särskilt tårtliknande!

Höger är Kelda-soppa med några mackor Sjukt goda färdiga soppor!

[Anton Fräs]

Galet illamående just nu. Spykänslor m.m... För övrigt kan kräkas vara det absolut värsta jag vet, inte bara rent fysiskt men flashbacks till bulimitiden är inte roligt..

Hoppas jag inte är matförgiftad eller liknande, ska ju hålla laboration och har stenhårt pass planerat imorgon.

[Numse]

Ätit mycket fett i förhållande till kolhydrater och protein på senaste tiden?

[tsp]

Frysta jordgubbar? Kan mycket väl vara kräksjukebakterier i dem.

[Anton Fräs]

Ursprungligen postat av Numse

Ätit mycket fett i förhållande till kolhydrater och protein på senaste tiden?

Faktiskt inte. Just igår var det nog mindre än brukligt tillomed :o

Ursprungligen postat av tsp

Frysta jordgubbar? Kan mycket väl vara kräksjukebakterier i dem.

Just det ja :| Men det var länge sedan jag åt gubbarna.

Jag gissar på för mycket kaffe, brukar aldrig dricka kaffe på kvällen, brukar inte ha sug efter det. Gjorde det igår och kanske är känsligare på kvällen eller liknande. Jaja det förstörse 2 timmars sömn bara, slapp kräkas tack o lov!

Idag är det lab 8-16 (pheeew) sedan monsterpass med massa bänk, hoppas det ska gå idag med trots allt som känns halvdant. Postar pass o film från senaste pass + dagens ikväll!

Ha en go dag!

[Anton Fräs]

Blev illamående strax efter jag åkt hemifrån.. Igen.. Usch

[mikaelj]

Ursprungligen postat av Anton Fräs

Blev illamående strax efter jag åkt hemifrån.. Igen.. Usch

Det är säkert sedan igår. Jag brukar också känna mig lite smådålig om jag ätit för mycket dagen innan.

Igår blev helt galen för mig eftersom jag kom hem vid 20-tiden. Borde ha bytt ut den där lågkolhydratblodpuddingen mot en trea grädde istället...

[Anton Fräs]

Jag åt inte så jäkla mycket ändå, det som är grejen.. Blir inte illamående på 4000-5000 kcal ens, åt bara 2,500 igår. Hoppas bara det inte är nåt allvarligt.. Ska sova några timmar nu, får se hur det känns ikväll om jag kan träna eller ej.

[Anton Fräs]

Kommer försöka köra passet idag trots allt. Får se hur det går, visst illamående fortf, behöver jag bryta kör jag missade set imorgon och kör tors-fre-lörd i ett sträck.

[Anton Fräs]

Jag stod vid busshållplatsen och skulle ta mig till gymet, sedan insåg jag vad jag faktiskt sysslade med. Skulle inte kunna prestera bra så här spyfärdig som jag är ändå.

En ny dag imorgon.

[Anton Fräs]

Ursprungligen postat av Anton Fräs

Jag stod vid busshållplatsen och skulle ta mig till gymet, sedan insåg jag vad jag faktiskt sysslade med. Skulle inte kunna prestera bra så här spyfärdig som jag är ändå.

En ny dag imorgon.

Illamåendet borta, äntligen. Usch och fy.

Imorgon blir det att köra dagens tänkta pass, blir att belasta axlar och triccor tors+fre+lörd, får se om dem håller annars får jag helt enkelt köra denna cykeln med en extra dag.

Nu ska jag sova i 10 timmar

[Anton Fräs]

Sömnen gjorde sitt. Illamåendet borta, nu blir det nya tag. Har fortf ingen aning vad illamåendet berodde på dock. Kan det vara överansträning? O_o Känns dock inte riktigt rimligt.

[Numse]

Härligt att det är borta. Illamående kan bero på 43123319391 saker, troligtvis inte överansträngning

Nu när det börjar bli riktigt varmt kommer illamåendet som ett brev på posten, iaf för mig. Bara att härda ut tills vintern är tillbaka.. *längtar*

[Anton Fräs]

Ursprungligen postat av Numse

Härligt att det är borta. Illamående kan bero på 43123319391 saker, troligtvis inte överansträngning

Nu när det börjar bli riktigt varmt kommer illamåendet som ett brev på posten, iaf för mig. Bara att härda ut tills vintern är tillbaka.. *längtar*

Har lite hatkärlek till sommaren, skönt när man är på stranden/altanen annars ett rent helvete. Är en varm person, brukar bli kallad element av folk jag sovit med :P

DAGENS !

750g kvarg, köttfärs och bönor med tacokrydda
20gEAA, 10g kreatin, Rage Ltd.

3000 kcal

[Anton Fräs]

100527

Marklyft
110x1x4
132,5x1x4
155x2x3
175x5x3
Bänkpress
55x1x6
65x1x5
77,5x2x4
82,5x2x3
87,5x2x2
95x1x2 (Ser nu i efterhand att jag inte skulle kört detta set! jaja det gick ju upp )
87,5x2x2
82,5x2x3
77,5x1
72,5x1x6
65x1x8
55x1x10
Hantelpress-FU och Fighter
20x5x10
Mark till knä
110x1x4
132,5x1x4
155x5x4
Stångrodd
70x5x5

Kommentar: Tungt, det tog tid (2h15min), men riktigt härligt att vara tillbaks i gymet! Något slags seriePB i bänken också. Filmen nedan är böj från i måndags + massa från idag! Musiken är under all kritik




Imorgon är det knäböj O_O