*Kolozzeum marklyft*

[Ajasoro]

Ursprungligen postat av Ajasoro

Hej! Började marklyfta för en månad sedan är redan frälst! Är nu i behov av lite pepp och inspiration, så joinar här!

Namn: Ajasoro
Ålder: 21
Vikt: 63 kg
Personbästa i marklyft (utan utrustning, på träning): 80 x 5
Närmsta mål: 100 x 5 innan mars är slut

Glömt bort att jag börjat skriva i den här tråden! Men, drog 100 kg den 15:e mars, så jag klarade målet. Klipp här!

Har dock stannat av i utveckligen så det är väl på sin plats att jag sätter ett nytt mål.

Personbästa i marklyft (utan utrustning, på träning): 100 x 5 eller 107,5 x1 (den tidigare är bättre enligt en kalkylator, den senare var tyngre enligt mig)
Närmsta mål: 115 x 1 innan juli är slut

[Raschmus]

Ursprungligen postat av TjockeJocke

Ingen dräkt, inga remmar, inget bälte... 300kg... äntligen!

Rock´n roooooooooooooooooll!!

[TjockeJocke]

I måndags drogs det av undertecknad inofficiellt Svenskt Master 1-rekord, klassiskt, i Luleå AK´s lokal med en kroppsvikt på drygt 105kg.
1x305,5kg

Rock´n´... ja, just det!!

[Matsa]

Ursprungligen postat av TjockeJocke

I måndags drogs det av undertecknad inofficiellt Svenskt Master 1-rekord, klassiskt, i Luleå AK´s lokal med en kroppsvikt på drygt 105kg.
1x305,5kg

Rock´n´... ja, just det!!

Grymt som fan!

[Bjorneman]

180*1, tredje gången jag kör och tekniken var okej enligt vittnen. Det kan inte vara helt uselt för att vara tredje gången i alla fall.

[spoon]

Efter en liten skada i ryggen och missat NM så kändes det underbart att kunna dra en helt okej 3a på 200 idag. Att dra relativt tunga vikter lätt och med god teknik är den bästa känslan

[Danomax]

Namn: Daniel
Ålder: 42
Vikt: 83 kg
Personbästa i marklyft (utan utrustning, på träning): 200x10 med remmar och 1x250 med remmar, 1x240 helt utan utrustning, inte ens bälte.
Närmsta mål: Må bra och vara stark

Jag vet att min rygg ser ut som en ostkrok men jag har lyft så där i 20 år och tappar formen direkt jag kommer över 200.
Jag tror det beror på att jag är 100 kilo svagare i knäböj, jag böjer bara 150 kilo.
Någon kan väl ta bort min dubbelpost ovan eftersom jag kom på hur man gjorde?

[ikonane]

Ålder: 26
Vikt: 125
Personbästa i marklyft utan hjälpmedel: 160


Jag är riktigt nöjd med tanke på att jag är underbensamputerad och har inte kört mark många veckor.

[HMS Laestander]

2x2 på 222,5kg idag. Obältat. Väger in på 95-96.

[Ozziking]

Att lyfta tungt i all ära, men det bästa jag har gjort i mark är nog 97,5 x 21 reps. lol.

[Motionären]

Ursprungligen postat av TjockeJocke

I måndags drogs det av undertecknad inofficiellt Svenskt Master 1-rekord, klassiskt, i Luleå AK´s lokal med en kroppsvikt på drygt 105kg.
1x305,5kg

Rock´n´... ja, just det!!

Imponerande!

Själv har jag satsat på att byta från smalmark till halvsumo. Smalmark pallar min kropp av en, max två ggr/vecka. Halvsumo körs nu på varje pass=3-4ggr/vecka. Den ökade volymen lyfta kg borde i längden ge mycket. Första halvsumopasset blev det 245*3@9. Idag (i nertränat tillstånd) 265*3@9. Känns som detta kan bli hur bra som helst!

[hurril]

Ursprungligen postat av TjockeJocke

I måndags drogs det av undertecknad inofficiellt Svenskt Master 1-rekord, klassiskt, i Luleå AK´s lokal med en kroppsvikt på drygt 105kg.
1x305,5kg

Rock´n´... ja, just det!!

Mycket bra sköna herrn!

[Motionären]

Idag kom 290 upp, det är ett tangerande av smalmarksperset.

http://ink361.com/app/users/ig-20560...455_2056066399

[papaknut]

Har ni några tips på hur jag kan få med mer ben i lyftet? När det blir tungt så blir det mycket rygg och börjar likna ett SDL mer och mer.
Tar gärna tips på assistance-övningar som kan hjälpa mig.

[papaknut]

bump