Om du inte hade kunnat pressa vertikalt

[Jallesnalle]

Vad hade du då kört för övning där främre delta och triceps får mest kärlek? Borde inte lutande bänkpress med ett smalt supinerat grepp vara en bra övning för det?

[trädgårdsmöbel]

Jag hade förlitat mig på isolerad tricepsträning och vad jag nu tränar för horisontella pressar.

Hade jag känt att jag ändå vill ha in en slags liknande rörelse, så snedbänk, med så hög lutning jag kan göra bekvämt antingen med hantlar eller axelbrett grepp på en stång.