Press
55x11-7-7
Chins
27.5x10-6-5
Dips
27.5x10-6-6
Splitböj*
30x19+5+4(v
30+14+4+3(h
+ lite nacke & armar.
*Något lättare idag.
Har ingen egen våg, så jag väger mig hos mormor som jag besöker varje dag. Vikten ligger på 77 kg jämnt efter ett litet mål + massa kaffe/vatten. Så att.. jag drar av 0.5 kg & leker att det är min morgonvikt.
Morgonvikt: 76.5
|