2020-03-30, 08:59
|
#31
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2015
Inlägg: 537
|
Visst går det säkert att bygga en ok arm vid 50. Ytterst skulle nå upp till 48-50 i bra form. Dessutom tar det många år
|
|
|
2020-03-30, 09:39
|
#32
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 217
|
Som vanligt missar ni att längden på kroppen avgör maximal möjlighet till storlek i centimeter. De flesta får inte ens vältränade armar utan halvfeta vattniga som fyller ut Gasptröjan.
Person i god form som nosar på 48 cm hamnar i tävlingsform på ca 45 cm eller mindre.
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
|
|
|
2020-03-30, 09:42
|
#33
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Som vanligt missar ni att längden på kroppen avgör maximal möjlighet till storlek i centimeter. De flesta får inte ens vältränade armar utan halvfeta vattniga som fyller ut Gasptröjan.
Person i god form som nosar på 48 cm hamnar i tävlingsform på ca 45 cm eller mindre.
|
Känner mig kränkt.
|
|
|
2020-03-30, 09:51
|
#34
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2003
Inlägg: 3 077
|
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
Känner mig kränkt.
|
Är du vit och medelålders så är allt i sin ordning.
__________________
"If you like an exercise chances are you´re doing it wrong - Arthur Jones"
|
|
|
2020-03-30, 09:52
|
#35
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2003
Inlägg: 3 077
|
Jag tänker mig att TS kanske också vill ha bra tips på HUR han ska träna för att maximera bicepstillväxt.
__________________
"If you like an exercise chances are you´re doing it wrong - Arthur Jones"
|
|
|
2020-03-30, 10:20
|
#36
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 217
|
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
Känner mig kränkt.
|
Kände du dig träffad Känsligt ämne men på bilden ser du ut att ha hygglig form även om nyligen jag har sett andra bilder lite mjukare och softare.
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Senast redigerad av Anders The Peak den 2020-03-30 klockan 10:21.
|
|
|
2020-03-30, 10:59
|
#37
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Kände du dig träffad Känsligt ämne men på bilden ser du ut att ha hygglig form även om nyligen jag har sett andra bilder lite mjukare och softare.
|
Han skojar.
PureWhey har en skön ironisk stil på forumet som vissa missförstår ibland.
|
|
|
2020-03-30, 11:08
|
#38
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2015
Inlägg: 537
|
Längden har betydelse men när vi talar om 50cm i god form (se purewheys avatar) så är det ingen lätt match oavsett var man börjar ifrån
|
|
|
2020-03-30, 11:24
|
#39
|
Ninja
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 5 298
|
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Som vanligt missar ni att längden på kroppen avgör maximal möjlighet till storlek i centimeter. De flesta får inte ens vältränade armar utan halvfeta vattniga som fyller ut Gasptröjan.
Person i god form som nosar på 48 cm hamnar i tävlingsform på ca 45 cm eller mindre.
|
Är du väldigt kort, eller varför drar du upp detta varje gång armar som ämne tas upp?
|
|
|
2020-03-30, 11:28
|
#40
|
Ninja
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 5 298
|
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Person i god form som nosar på 48 cm hamnar i tävlingsform på ca 45 cm eller mindre.
|
Ja det var väl där någonstans jag hamnade, men det är rätt få som någonsin är i den formen, det blir lite skevt om man bara kan mäta när man är i tävlingsform och dränerad på vätska. Det är nog inget som någon som vill ha feta biccar bryr sig om.
|
|
|
2020-03-30, 14:35
|
#41
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 217
|
Citat:
Ursprungligen postat av Langster
Är du väldigt kort, eller varför drar du upp detta varje gång armar som ämne tas upp?
|
Men det har relevans när det gäller mått i centimeter. Tror att det är viktigt att komma ihåg det för att få några naturliga proportioner i mindset för överarmar.
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
|
|
|
2020-03-30, 14:43
|
#42
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 739
|
En fjärdedel av längden i armmått så ser man grov ut sen om man inte är fet (iaf har magrutor samtidigt)
__________________
Winners win
|
|
|
2020-04-03, 13:45
|
#43
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2017
Inlägg: 453
|
Lägger du fokuset rätt d.v.s på TRICEPS så kan du nog bygga hyggliga armar.
|
|
|
2020-04-03, 14:15
|
#44
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2019
Ort: Skåne
Inlägg: 284
|
Nu är jag visserligen "bara" 42 och är välsignad med trevliga gener när det gäller muskelbyggnad, men ja det går.
Det som dock är svårt för oss geriatriker är skadorna. Att tungt försöka bygga biceps och triceps resulterar förr eller senare i golf och/eller tennisarmbåge varpå vi måste ta det lugnt och rehabba.
Hos en tjugoåring självläker detta likt wolverine på en eftermiddag medan vi får lida i månader.
Så för mig är det skador och krämpor som sätter stopp, inte att den faktiska muskelutvecklingen är långsam eller dålig.
|
|
|
2020-04-05, 11:04
|
#45
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2014
Inlägg: 311
|
Jag vill påstå att det går att bygga rejäla klubbor efter 50, och jag har sett det med egna ögon. Min kollega (54 år) är en "periodare" med sin träning och han fick ett ryck när 50 års-krisen slog till. Han gick stenhårt in för att bygga muskler (utan doping) och nu 4 år senare har han en kropp som många skulle vara riktigt stolta över, med imponerade armar. Om man inte tillhör den lilla skaran av non-responders eller har fått extremt låga testovärden osv, så går det att bli grov även efter 50, dock inte elitgrov men det gällde ju inte frågan. Det är i mitt tyckte inte så intressant med antal cm, då det beror på så många andra faktorer, utan vad som ser imponerande ut på ens egen kropp.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:02.
|
|