2022-08-07, 10:17
|
#13771
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
|
Citat:
Ursprungligen postat av intepurewhey
Känns som du gainat rätt bra på överkroppen? Riktigt schyst form. Blir själv sugen på att droppa lite BF när man ser det där.
Stats?
@termy
|
Tack Purewhey! 186cm / 85-86kg. BF vettefan, aldrig mätt seriöst. Ungefär som förra året förmodligen.
|
|
|
2022-08-07, 10:29
|
#13772
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av Termy
Det går väl framåt, men inte riktigt lika linjärt som förra 2-3 åren. Benen släpar. Överkroppen har väl fått sig något hack mer massa. Träningen är lika kul som alltid dock.
|
Nästan opti fysik! Hade fått för mig att du var klen, av någon anledning (kanske hade förväxlat dig med din avatar, eller nåt ).
PS. Det heter inte "benen släpar", det heter "jag har 70-talsfysik".
|
|
|
2022-08-07, 10:43
|
#13773
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Nästan opti fysik! Hade fått för mig att du var klen, av någon anledning (kanske hade förväxlat dig med din avatar, eller nåt ).
PS. Det heter inte "benen släpar", det heter "jag har 70-talsfysik".
|
Thx man. Ja så jäkla stark är jag nog inte. Mest deffad. Calisthenicsfysik.
|
|
|
2022-08-07, 11:01
|
#13774
|
Silver lifter
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Mitt i Sverige, lite åt sidan..
Inlägg: 2 620
|
Snyggt Tremy! Jäkligt snyggt till och med.
__________________
ᕦ( ˘ᴗ˘ )ᕤ
|
|
|
2022-08-07, 11:11
|
#13775
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 217
|
Citat:
Ursprungligen postat av Termy
Det går väl framåt, men inte riktigt lika linjärt som förra 2-3 åren. Benen släpar. Överkroppen har väl fått sig något hack mer massa. Träningen är lika kul som alltid dock.
|
Tror att de flesta som börjar träna har en bild som liknar dig som mål fysik. Du har uppnått mångas mål med träningen.
Kortet är taget i bra ljus det förhöjer intrycket. Det är bara att fortsätta med träningen antar att du själv inte delar det vi skriver om dig helt och hållet.
Min målbild har varit något åt det här hållet - Men som ni förstår är det en vision och motivation som jag aldrig kommer nå oavsett vad jag gör.
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Senast redigerad av Anders The Peak den 2022-08-07 klockan 11:16.
|
|
|
2022-08-07, 13:00
|
#13776
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ett Orm
Snyggt Tremy! Jäkligt snyggt till och med.
|
Tackar Orm!
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Tror att de flesta som börjar träna har en bild som liknar dig som mål fysik. Du har uppnått mångas mål med träningen.
Kortet är taget i bra ljus det förhöjer intrycket. Det är bara att fortsätta med träningen antar att du själv inte delar det vi skriver om dig helt och hållet.
Min målbild har varit något åt det här hållet - Men som ni förstår är det en vision och motivation som jag aldrig kommer nå oavsett vad jag gör.
|
Tack så hjärtligt för lovorden Anders. Japp, ljuset gör ju alltid mycket. Målet är väl först och främst att bli starkare och rörligare i alla övningar jag gör, sedan kommer det estetiska som ett resultat av det (och jag skulle ljuga om jag inte sade att det är ett stort mål också). Förhoppningsvis kan jag fortsätta få resultat i X år framöver innan jag når någon riktig platå.
Det hade även varit intressant att se en bild av din fysik med tanke på hur bitig du ser ut på den profilbild du har och med det målet du postar.
|
|
|
2022-08-07, 14:52
|
#13777
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 1 265
|
Citat:
Ursprungligen postat av Termy
Det går väl framåt, men inte riktigt lika linjärt som förra 2-3 åren. Benen släpar. Överkroppen har väl fått sig något hack mer massa. Träningen är lika kul som alltid dock.
|
Amazing. Mycket bra!
|
|
|
2022-08-07, 16:11
|
#13778
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
|
Citat:
Ursprungligen postat av Uncle Joe
Amazing. Mycket bra!
|
Tack!
|
|
|
2022-08-08, 14:55
|
#13779
|
Banned User
Reg.datum: Sep 2015
Inlägg: 667
|
Citat:
Ursprungligen postat av Termy
Det går väl framåt, men inte riktigt lika linjärt som förra 2-3 åren. Benen släpar. Överkroppen har väl fått sig något hack mer massa. Träningen är lika kul som alltid dock.
|
Wow!
Hur ser träningen och kosten ut för dig?
|
|
|
2022-08-08, 15:06
|
#13780
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2021
Inlägg: 388
|
Gissar från minne:
Calisthenics blandat med styrketräning (efter känsla?)
75-90 min cardio á la grub
Väldigt högt proteinintag
|
|
|
2022-08-08, 18:04
|
#13781
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
|
Yup ungefär så.
6-split med salig blandning av styrkeövningar och calisthenics (handstandgrejor, HSPU, plancheträning, massa backbend, side split, front split och sådant). Mikroprogressionsupplägg, dvs öka varje pass på allt som har en viktprogression (0.25 / 0.5 / 1kg per pass beroende på övning). Varierar volym i övrigt mellan alla möjliga repranges, men oftast 5-12.
4-4500kcal/dag på 2 proteinshakes på fm (träning 4.15-7.15 på morgonen), lunch, kvällsmat. 75-100ish minuter cardio per dag (50 min på gymmet, 30-60 minuter backig mountainbiking på eftermiddagen).
Senast redigerad av Termy den 2022-08-08 klockan 18:06.
|
|
|
2022-08-08, 20:14
|
#13782
|
Caridina
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Uppsala
Inlägg: 785
|
Tiden går fort när man har roligt. 20 år mellan bilderna, den till höger är färsk om det inte framgår
Försöker hålla formen året runt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Du har rätt - det kanske kan vara en god idé att utesluta alkohol i PWO:n tills saken uträtts ordentligt.
|
Räkfrossa med Calle <-Klick!
Senast redigerad av Callek den 2022-08-08 klockan 20:24.
|
|
|
2022-09-29, 15:35
|
#13783
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 1 265
|
Citat:
Ursprungligen postat av Callek
Tiden går fort när man har roligt. 20 år mellan bilderna, den till höger är färsk om det inte framgår
Försöker hålla formen året runt.
|
Opti!
|
|
|
2022-09-29, 15:45
|
#13784
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 1 265
|
Långsamma ökningar men det rör sig framåt.
No pump.
|
|
|
2022-09-29, 18:19
|
#13785
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 217
|
Citat:
Ursprungligen postat av Uncle Joe
Långsamma ökningar men det rör sig framåt.
No pump.
|
Imponerande
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:38.
|
|