Citat:
Ursprungligen postat av antonolsson
ja vad ska man säga.. Världsklass på bänkarna. Men du för knäppa några formbilder snart tycker jag
|
Tack tack! går faktiskt riktigt bra nu! Formbild kommer tyvärr inte dyka upp på ett bra tag.. har ingen form att visa och tränar inte riktigt för formen längre
Men kommer väl lägga upp lite bilder å klipp ändå där du kan beskåda sälformen från mina pass
Citat:
Ursprungligen postat av Tokruska
Jo sant lite viktvana skulle nog inte skada.. Skall testas på måndag eller fredag.
|
Do it! Tror det kan ge en hel del
Citat:
Ursprungligen postat av mrbomp
jim har lärt dig väl! du är grym unge man.
|
Tack tack du store jompa! Han har lärt mig mycket väl. Varje gång ett set känns tungt tänker jag bara på vad jim skulle göra i samma situation, och ser till att få jobbet gjort!
Citat:
Ursprungligen postat av Scitec
Du är en sjuk man, fyfan så stark du är! Sjukt kul att se!
|
Tack!
Din satsning på en svensk klassiker är it heller illa!!
Skrev inte upp vikter och reps under dagens pass.
Höll betydligt högre tempo än vad jag gjort senaste tiden och det blev väldigt många set och övningar. Svettigt!
Bänkpress, explosiva med lång stopp:
4 set
Rehabmark:
3 set
Latsdrag, rak stång:
3 set
Omvänd pec dec:
5 set
Hammer row:
3 set
Facepulls:
3 set
Back extensions:
4 set
Mage:
4 övningar, 12 set
Sittande vadpress:
4 set