Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-10-24, 20:26   #1996
Joensson
Registered User
 
Joenssons avatar
 
Reg.datum: Jul 2011
Ort: Luleå
Inlägg: 93
Vi gillar hyllor Image-69.jpg

Tänkte bara skriva lite om de du snackar om gällande ångest för att nå resultat Jag har testat mm2k några gånger och de fungerade bra i början när vikten va lite lägre men sedan när man skriver in ett högre max vikt så kunde ångesten komma efter några pass då man började faila och undrade vad man gjorde fel för enligt schemat skulle man ju orka

Så program kan vara bra när de går bra men när man inte orkar prestera de man borde så börjar tankarna komma och man blir nästan rädd inför kommande pass
Nu går jag mer på feeling spec när de gäller vikter/reps i bänken
__________________
Min träningsjournal

En liten journal för en liten kille
Joensson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-24, 20:34   #1997
zarnyhax
Registered User
 
zarnyhaxs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Bästkusten
Inlägg: 1 417
Inte illa, inte illa alls Nano. Det är ingen tillfällighet att du har så många beundrare
__________________
Träningsjournalen
zarnyhax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-24, 20:35   #1998
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Du gav ett otroligt kaxigt intryck idag! Kul att se att du är tillbaka efter din känsla av okaxighet igår
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-24, 20:39   #1999
Likeapeanut
Registered User
 
Likeapeanuts avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 1 900
Mr.President haha kunde inte låta bli..6or på 90kg...skrattade högt
Även att Arnold verkar klä av sig från varje vid..satt han bar-úber under dina absurda Curls?! Förstår var du hittar inspiration&motivation med en naken Xfactor!
GALNA PB's !!!! Mvh förundrad nöt
__________________
Likeapeanut
valar morghulis
Likeapeanut är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-24, 20:45   #2000
Joensson
Registered User
 
Joenssons avatar
 
Reg.datum: Jul 2011
Ort: Luleå
Inlägg: 93
Satan va du levererar bänken såg riktigt fin ut
__________________
Min träningsjournal

En liten journal för en liten kille
Joensson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-24, 20:52   #2001
Jonithan
Registered User
 
Jonithans avatar
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 745
Kör en kommentar favorit i repris. Jag orkar inte leta och tvinga fram superlativ och utropstecken. Så resultatet av min kommentar blir följande: Mycket fantastiskt. Du vet att det pågår mer hjärnaktivitet och att det surrar runt fler ord än "mycket fantastiskt", så jag hoppas att du förstår hur entusiastisk jag är till alla dina resultat!

Kram (no homo)
__________________
Journalen (CrossFit & Fitness Five)
Jonithan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-24, 20:52   #2002
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Det ryktas om bicepscurlar på 90 kg nu igen Blir spännande att se uppdateringen på det passet
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-24, 20:55   #2003
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
VISSA verkar ju ha problem med att läsa 1 sida bakåt !! (Niwah)

Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
24/10 - Onsdag - Bröst, Biceps, Roddmaskin

Dagens pass kräver ingen större beskrivning. Tycker att statsen talar sitt tydliga språk. IDAG hade jag bestämt mig för att #kugga #upp BIG TIME !!

Bänkpress
80x8
100x8
120x8
140x6+1 -TPB - BRA! - FILM

Lutande bänkpress
60x8
80x8
100x8
115x3
130x3 - PB - BRA! - FILM

Cable cross underifrån
4 set 10-15 reps

Stångcurl - Prison rules edition
30x8
50x8
60x6
70x6
80x6
90x6 - PB - BRA! - FILM -

Konc curl
4 set 10-15 reps

Curl i cable
4 set 10-15 reps

Roddmaskin Intervaller - Walk in the park !!
- 4 st 250 meters intervaller
- 1.25-1.30 fart
- 2 min vila mellan varje intervall

Bänkpress 140 kg x 6+1


Lutande bänkpress 130 kg x 3+1


Stångcurl 90 kg x 6 (prison rules)
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-24, 21:28   #2004
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Vafan, det är ju så sjukt mycket trafik i journalen. Svårt att hänga med
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-24, 21:32   #2005
Paperweight
Registered Troll
 
Paperweights avatar
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 511
Riktigt bra videobloggar du levererar Ola. Du har mycket bra tankar man kan lära sig av, dessutom har du en otroligt behaglig röst!

Keep it up!
Paperweight är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-24, 21:49   #2006
Phantom duck
Registered User
 
Phantom ducks avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 633
Grattis till PB i hangclean, satan va stark du är, styrka och vilja fixade den vändningen. Hoppas vi får se dig på lördag, du och din hylla

Kloka ord i videobloggen något som framförallt jag måste ta mig en funderare på. Jag har filosofin att det ska vara roligt, det är grunden, man ska aldrig glömma varför man en gång började. Däremot har jag ruggigt svårt att bryta mina scheman av nån jäkla anledning så ska det vara ryck bara för att det står ryck på ett jävla papper. Sen att det inte funkar spelar ingen roll...skärpning!
__________________
Träningsjournal: OS i tjurskallighet
Phantom duck är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-24, 22:18   #2007
Pitepalt
Registered User
 
Pitepalts avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 471
Fy fan vad fint Ola, du bara mosar i alla övningar!! Så jävla skönt att se en som verkligen vet hur man ska #KUGGA UPP!!
Pitepalt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-25, 14:54   #2008
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av stockinger Visa inlägg
Badäääng !!
PeBe regn !!
Thats the way to GO !!

Citat:
Ursprungligen postat av Joensson Visa inlägg
Vi gillar hyllorBifogad fil 93173

Tänkte bara skriva lite om de du snackar om gällande ångest för att nå resultat Jag har testat mm2k några gånger och de fungerade bra i början när vikten va lite lägre men sedan när man skriver in ett högre max vikt så kunde ångesten komma efter några pass då man började faila och undrade vad man gjorde fel för enligt schemat skulle man ju orka

Så program kan vara bra när de går bra men när man inte orkar prestera de man borde så börjar tankarna komma och man blir nästan rädd inför kommande pass
Nu går jag mer på feeling spec när de gäller vikter/reps i bänken
#PRECIS Jönson - Kunde inte gå in allt för djupt på allt detta eftersom att jag inte vill hålla videobloggarna så långa. Att vi gillar hyllor är väll bara ett friskhetstecken ? Haha !!

Citat:
Ursprungligen postat av zarnyhax Visa inlägg
Inte illa, inte illa alls Nano. Det är ingen tillfällighet att du har så många beundrare
Tack Zyrre !! Det gick bra igår, helt klart. Beundrare är ett starkt ord, följare låter bättre Haha !!

Citat:
Ursprungligen postat av XFactor Visa inlägg
Du gav ett otroligt kaxigt intryck idag! Kul att se att du är tillbaka efter din känsla av okaxighet igår
Det gjorde jag - Efter Tisdagens "debackel" på Häng frivändningarna då TTTT nästa läxad upp mig, så var jag igår tillbaka i min trygga position !!

Citat:
Ursprungligen postat av Likeapeanut Visa inlägg
Mr.President haha kunde inte låta bli..6or på 90kg...skrattade högt
Även att Arnold verkar klä av sig från varje vid..satt han bar-úber under dina absurda Curls?! Förstår var du hittar inspiration&motivation med en naken Xfactor!
GALNA PB's !!!! Mvh förundrad nöt
Haha!! Jag lovade ju dig & Loui en film på mina curlz !! Dom är ju def. inte strikta, men helt klart har man sett betydligt värre utförande. 90 kg är nog tungt att bara stå & hålla.

Citat:
Ursprungligen postat av Joensson Visa inlägg
Satan va du levererar bänken såg riktigt fin ut
Tack 5XL Jönsson !! Mot 170 kastruller !!

Citat:
Ursprungligen postat av Jonithan Visa inlägg
Kör en kommentar favorit i repris. Jag orkar inte leta och tvinga fram superlativ och utropstecken. Så resultatet av min kommentar blir följande: Mycket fantastiskt. Du vet att det pågår mer hjärnaktivitet och att det surrar runt fler ord än "mycket fantastiskt", så jag hoppas att du förstår hur entusiastisk jag är till alla dina resultat!

Kram (no homo)
Hahaha #lugnt JonithXander !! Jag vet vart jag har dig !!

Citat:
Ursprungligen postat av Niwah Visa inlägg
Det ryktas om bicepscurlar på 90 kg nu igen. Blir spännande att se uppdateringen på det passet
#KUGGA #UPP FFS !!

Citat:
Ursprungligen postat av Niwah Visa inlägg
Vafan, det är ju så sjukt mycket trafik i journalen. Svårt att hänga med
Updaten var ju bara 1 sida bakåt !!

Citat:
Ursprungligen postat av Saunela Visa inlägg
Riktigt bra videobloggar du levererar Ola. Du har mycket bra tankar man kan lära sig av, dessutom har du en otroligt behaglig röst!

Keep it up!
Tack Sanne !! Kul att få den feed backen. Jag ska fortsätta med videobloggarna !!

Citat:
Ursprungligen postat av Phantom duck Visa inlägg
Grattis till PB i hangclean, satan va stark du är, styrka och vilja fixade den vändningen. Hoppas vi får se dig på lördag, du och din hylla.

Kloka ord i videobloggen något som framförallt jag måste ta mig en funderare på. Jag har filosofin att det ska vara roligt, det är grunden, man ska aldrig glömma varför man en gång började. Däremot har jag ruggigt svårt att bryta mina scheman av nån jäkla anledning så ska det vara ryck bara för att det står ryck på ett jävla papper. Sen att det inte funkar spelar ingen roll...skärpning!
Tack Robban !! Hang cleansen såg faktiskt hyffsade ut upp till 100 kg. Sen blir det mera sving än hopp & shrugs-rörelse (då jag blir unsure).
KUL att du gillade videobloggen !! Glädjer mig massor =)

Citat:
Ursprungligen postat av Pitepalt Visa inlägg
Fy fan vad fint Ola, du bara mosar i alla övningar!! Så jävla skönt att se en som verkligen vet hur man ska #KUGGA UPP!!
Tack Palten !! Jag kan ju inte kräva att andra ska #kugga #upp om jag inte gör det själv !!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-25, 15:17   #2009
Blanca
Registered User
 
Blancas avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Inlägg: 2 300
Fan va du pressar ditt monster!! Du skuggade verkligen upp där!!

#inzane!! #hydralik #peanut #kuggaupp!
__________________
Min väg i klass -93, Styrkelyft.
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=201026
Facebook: Emil Lundberg
Instagram: Lundberg_Emil
Blanca är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-25, 18:17   #2010
Panthro
Registered User
 
Panthros avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 140
Kul och se massa PBn din press styrka är som vanligt helt galen samma med biceps 90 kg pang på.

Nu är månaden snart slut hur tror du slutet ser ut för dig och Big C?
__________________
Träningsjournal
Panthro är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:00.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)