Bristning i mediala kollateralligamentet, hur läka snabbt?

[blåvitt]

Hej! Jag befinner mig i Åre mitt i skidsäsongen och har skadat det mediala kollateralligamentet i höger knä. Vill åka skidor så snart som möjligt igen och allra senast v15 då jag ska jobba som guide på turskidor och enstaka toppturer. Hur ska jag göra för att återhämta mig snabbt? Skadan är en grad 2 enligt hälsocentralen här

Tack på förhand.

[Sartorius]

Åka skidor v15 ska inte vara några problem. En medial kollaleralligament-skada läker spontant, en grad II på ca 3-4v.
Sidoliggande benlyft är bra för att hjälpa stabilisera knä. Man brukar säga att man ska undvik smärta högre än 5 på en skala 0-10

När skadade du det förresten?

[blåvitt]

Ursprungligen postat av Sartorius

Åka skidor v15 ska inte vara några problem. En medial kollaleralligament-skada läker spontant, en grad II på ca 3-4v.
Sidoliggande benlyft är bra för att hjälpa stabilisera knä. Man brukar säga att man ska undvik smärta högre än 5 på en skala 0-10

När skadade du det förresten?

Ok, låter betryggande! Tack för tips.

Tisdag 12/2