Citat:
Ursprungligen postat av TotteShaped4Life
Stötvågsbehandling funkade för mig... eller inte tusan vet jag egentligen om det funkade. Kanske hade det blivit bättre ändå. Är nästan 100% återställd numera, men i över ett halvår hade jag rejäl smärta Jag är ganska övertygad om att jag fick den av viktade chins och pronerat grepp. Än idag kan jag känna lite smärta när jag kör pronerat i chinsen och har därför sedan 2 år tillbaka ändrat och kör endast supinerat - utan några som helst problem. Hur gör du skivstångsrodden? Supinerat al. pronerat?
|
Nu är jag inte 100% säker på att det var stångrodden, men det var strax efter jag reppat på 100kg som är mycket för mig i ett par veckor som besvär började infinna sig.
Jag har förhållandevis brett grepp, kanske 3 cm bredare än axlarna på var sida, och har handflatorna ifrån ansiktet. Glömt bort om det är pronerat/supinerat. Samt tummarna på samma sida om stången som fingrarna (självmordsgreppet i bänk men för stångrodd).
Nu när jag tänker efter så hade jag faktiskt symptom på tennisarmbåge, alltså motsatsen/utsida armbåge, på höger arm ett par veckor innan jag fick det på insida armbåge på
vänster arm. Kan det hänga ihop på något sätt?
Högersidan känns inte av längre och vänster armen känner jag av när jag gör skivstångsrodd. Även ibland när jag bär tyngre saker på jobbet i den armen/handen men i övrigt känns den inte i vardagen. Den har blivit något bättre på senare men är inte borta än.
Sheo: ska kolla in stretchen, tack!