Testosteron"tillskott" ökar muskelmassan med nära 3 kilo på en månad

[Langster]

Ursprungligen postat av MaxTheMarketer

Dags att besöka läkaren och be om "testosterontillskott"? Bara säga att, "jag är redo att dö på kuren - vi kmr alla dö så och jag har rätt att bestämma hur jag vill dö som, det är inte ditt ansvar att hålla mig i liv".

Testosteron/gener är verkligen den starkaste "moderating factor" (LÄS VAD FAN DET BETYDER INNAN DU MOTSÄGER) som finns inom träning vad gäller vilka resultat man kommer att kunna få inom vilken tidsram och utsträckning i maximal möjlig muskelmassa och styrka.

Därför man INTE ska lyssna på någon välbyggd jänkare som snackar träning för deras utgångspunkt är "hobbydos eller mer och sen träna" vilket typ inte gäller för någon genomsnittlig krabat inklusive mig tyvärr.

Och här sitter vi och snackar om antal reps, sets, kost, och återhämtning...

Korrekt.
Att vara anal då det gäller antal set, reps, setvila osv är dödfött. Skillnaden i slutändan är minimal. Kör på tillräckligt tungt och tillräckligt många gånger tills det känns att man utmanat kroppen - och försök göra det lite tyngre eller lite fler reps nästa gång. Vila tills man känner att man är redo igen. Ät tillräckligt mycket. Träna inte varenda jävla dag.
Det är receptet på att bygga muskler naturligt. Tycker man bäst om att köra 5 reps så gör man det, tycker man bäst om 20 reps så gör man det. Men 1 reps är antagligen för lite och 100 reps är antagligen för mycket. Variera antalet reps. Allt som är mer detaljerat än så är bara religion. (Personligen tror jag dock att negativ failure oftast är negativt).

Detsamma gäller förstås vid dopad träning, enda skillnaden är att det spelar ännu mindre roll vad man egentligen hittar på i gymmet.

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av Hobbes

Simone Rühl

[King Grub]

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Simone Rühl

Beror mycket på kroppsfettmängden också. Vi har (nästan) likadant kranium.

Nedre bilden är nyare:

[Sheogorath]

Ursprungligen postat av Langster

Korrekt.
Att vara anal då det gäller antal set, reps, setvila osv är dödfött. Skillnaden i slutändan är minimal. Kör på tillräckligt tungt och tillräckligt många gånger tills det känns att man utmanat kroppen - och försök göra det lite tyngre eller lite fler reps nästa gång. Vila tills man känner att man är redo igen. Ät tillräckligt mycket. Träna inte varenda jävla dag.
Det är receptet på att bygga muskler naturligt. Tycker man bäst om att köra 5 reps så gör man det, tycker man bäst om 20 reps så gör man det. Men 1 reps är antagligen för lite och 100 reps är antagligen för mycket. Variera antalet reps. Allt som är mer detaljerat än så är bara religion. (Personligen tror jag dock att negativ failure oftast är negativt).

Detsamma gäller förstås vid dopad träning, enda skillnaden är att det spelar ännu mindre roll vad man egentligen hittar på i gymmet.

[panzerpig]

Ursprungligen postat av Langster

Korrekt.
Att vara anal då det gäller antal set, reps, setvila osv är dödfött. Skillnaden i slutändan är minimal. Kör på tillräckligt tungt och tillräckligt många gånger tills det känns att man utmanat kroppen - och försök göra det lite tyngre eller lite fler reps nästa gång. Vila tills man känner att man är redo igen. Ät tillräckligt mycket. Träna inte varenda jävla dag.
Det är receptet på att bygga muskler naturligt. Tycker man bäst om att köra 5 reps så gör man det, tycker man bäst om 20 reps så gör man det. Men 1 reps är antagligen för lite och 100 reps är antagligen för mycket. Variera antalet reps. Allt som är mer detaljerat än så är bara religion. (Personligen tror jag dock att negativ failure oftast är negativt).

Detsamma gäller förstås vid dopad träning, enda skillnaden är att det spelar ännu mindre roll vad man egentligen hittar på i gymmet.

Perfekt skrivet. Borde bli en sticky eller klistras in i alla trådar om träning

[DiktatorN]

Ingen överraskning direkt. Detta har jag alltid påstått. Tycker det syns så tydligt på folk som tagit. De kan inte ens träna men stora som as blir de.

[Whizzlarn]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Visst ger testo bieffekter såsom mer manliga ansiktsdrag osv?

Är det något negativt menar du ?

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av Whizzlarn

Är det något negativt menar du ?

På mig, definitivt.

[MaxTheMarketer]

Ursprungligen postat av Langster

Korrekt.
Att vara anal då det gäller antal set, reps, setvila osv är dödfött. Skillnaden i slutändan är minimal. Kör på tillräckligt tungt och tillräckligt många gånger tills det känns att man utmanat kroppen - och försök göra det lite tyngre eller lite fler reps nästa gång. Vila tills man känner att man är redo igen. Ät tillräckligt mycket. Träna inte varenda jävla dag.
Det är receptet på att bygga muskler naturligt. Tycker man bäst om att köra 5 reps så gör man det, tycker man bäst om 20 reps så gör man det. Men 1 reps är antagligen för lite och 100 reps är antagligen för mycket. Variera antalet reps. Allt som är mer detaljerat än så är bara religion. (Personligen tror jag dock att negativ failure oftast är negativt).

Detsamma gäller förstås vid dopad träning, enda skillnaden är att det spelar ännu mindre roll vad man egentligen hittar på i gymmet.

Exakt det där tipset fick jag oxå av en snubbe som är riktigt välbyggd som tränat i typ 10 år snart (eller kanske längre, minns ej).

Jag är snart uppe i 60 kg bänkpress 5x5. Just nu orkar jag 6x5 55 kg i bänkpress. Så klart bör jag orka 5x10 55 kg innan jag börjar lattaj med 5x5 60 kg. För någon månad sen var det 52,5 kg 6x5 bänkpress, och för länge sen 50 kg 5x5. När jag började för mkt länge sen så kändes 40 kg oerhört jobbigt, "maxgränsen".

Min kost har varit typ kycklingfilé, ägg och naturellt proteinpulver, och så lite kolhydrater via 50 g fullkornspasta + 1 dl fibergröt per dag. Jag kan bara föreställa mig hur snabbt resultaten skulle komma om läkaren bara kunde säga, "okej då, kör på egen risk. Vi ses i helvetet. Stick nu så jag får ta min semester och du betalar 200 kr för 5 minuter samtal".

[rooz]

Ursprungligen postat av MaxTheMarketer

Min kost har varit typ kycklingfilé, ägg och naturellt proteinpulver, och så lite kolhydrater via 50 g fullkornspasta + 1 dl fibergröt per dag. Jag kan bara föreställa mig hur snabbt resultaten skulle komma om läkaren bara kunde säga, "okej då, kör på egen risk. Vi ses i helvetet. Stick nu så jag får ta min semester och du betalar 200 kr för 5 minuter samtal".

Exakt vilken skillnad gör doktorn? Du har för många andra faktorer som hämmar din utveckling annat än extra tillskott.

[Laksen]

Ursprungligen postat av MaxTheMarketer

...Jag kan bara föreställa mig hur snabbt resultaten skulle komma om läkaren bara kunde säga, "okej då, kör på egen risk. Vi ses i helvetet. Stick nu så jag får ta min semester och du betalar 200 kr för 5 minuter samtal".

Har du mätt din testosteronnivå? Jag är på tre, 1ml=250mg sustanon/7-10 dagar. Brukar köra på ca 0,6ml/vecka, har märkt att det är ganska optimalt. Större mängd på en gång omvandlas till östrogen och håller ändå inte uppe testosteronet i 10 dagar, kanske Sustanon bara inte passar mig. Har alltså recept. Hade turen att hitta en vettig läkare. Kontroll med 6 månaders mellanrum, aldrig haft några problem med blodvärdena under trt. Jag bor i Finland.

För övrigt vill jag säga att jag inte använder testosteron för att få resultat på gymmet. Var faktiskt starkare för 10 år sen då jag körde naturligt. Min kroppskomposition har dock blivit bättre. Huvudsakliga orsaken till att jag valt trt är att jag mår bättre. Har fått tillbaka lite livslust och orkar bättre med vardagliga sysslor. Min flickvän är också nöjdare så här.

[MaxTheMarketer]

Ursprungligen postat av Laksen

Har du mätt din testosteronnivå? Jag är på tre, 1ml=250mg sustanon/7-10 dagar. Brukar köra på ca 0,6ml/vecka, har märkt att det är ganska optimalt. Större mängd på en gång omvandlas till östrogen och håller ändå inte uppe testosteronet i 10 dagar, kanske Sustanon bara inte passar mig. Har alltså recept. Hade turen att hitta en vettig läkare. Kontroll med 6 månaders mellanrum, aldrig haft några problem med blodvärdena under trt. Jag bor i Finland.

För övrigt vill jag säga att jag inte använder testosteron för att få resultat på gymmet. Var faktiskt starkare för 10 år sen då jag körde naturligt. Min kroppskomposition har dock blivit bättre. Huvudsakliga orsaken till att jag valt trt är att jag mår bättre. Har fått tillbaka lite livslust och orkar bättre med vardagliga sysslor. Min flickvän är också nöjdare så här.

Aha nice. Hur har det sett ut med eventuella biverkningar som det tjatas sönder om när det kommer till "doping"? Har ej kollat testosteronet på flera år så det bör bli dags med tanke på att man är 30,5 år gammal nu så kroppen bör väl börja gå ut för nu om man inte har "turgener".

Ja, val av läkare är A och O precis som att komma till rätt operatör när man ringer till kundsupport inom vad som helst här i servicevärlden. Gäller att hitta en läkare som är lite mer, "gör som du vill och skyll dig själv i värsta fall".

ALLT inom medicin är övervägande av risk kontra förmån och i slutändan bör det vara "patientens" beslut om de vill ta risken oavsett hur stor eller liten den visar sig vara i det givna fallet. Dör man i förtid så gör man, inget mer med det.

[Frustrator]

Ursprungligen postat av MaxTheMarketer

ALLT inom medicin är övervägande av risk kontra förmån och i slutändan bör det vara "patientens" beslut om de vill ta risken oavsett hur stor eller liten den visar sig vara i det givna fallet. Dör man i förtid så gör man, inget mer med det.

Så du anser att den kunskap en läkare som pluggat i 5-6år +minst 18månader allmäntjänstgöring +efterföljande 5år av specialisering är onödig? Istället ska patienten som googlat sig fram till att hans symtom beror på för lite testosteron (+för säkerhetsskull läst 4trådar på flashback om att biverkningarna inte är så farliga som 'alla' säger) ska själv få bestämma om hen vill göra. Då är ju läkarens roll helt onödig?

[Gluffgluff]

Ursprungligen postat av Frustrator

Så du anser att den kunskap en läkare som pluggat i 5-6år +minst 18månader allmäntjänstgöring +efterföljande 5år av specialisering är onödig? Istället ska patienten som googlat sig fram till att hans symtom beror på för lite testosteron (+för säkerhetsskull läst 4trådar på flashback om att biverkningarna inte är så farliga som 'alla' säger) ska själv få bestämma om hen vill göra. Då är ju läkarens roll helt onödig?

Likt egenremiss borde man få skriva egen-recept på 1177-vårdguiden och så kan de väl jobba på en lite mer utförlig FAQ i trådformat. Läkare är överarbetade idag, kostar jättemycket att anställa och vården går på knäna. Jag röstar för och tror att både landstinget och läkemedelsföretagen är med på tåget!

[Frustrator]

Ursprungligen postat av Gluffgluff

Likt egenremiss borde man få skriva egen-recept på 1177-vårdguiden och så kan de väl jobba på en lite mer utförlig FAQ i trådformat. Läkare är överarbetade idag, kostar jättemycket att anställa och vården går på knäna. Jag röstar för och tror att både landstinget och läkemedelsföretagen är med på tåget!

Överarbetade ja. Kostar jättemycket att anställa? Nja, allt är relativt, brorsan är brandtekniker(lite osäker på titeln, sitter på en brandstation och vänder papper), han har jobbat i 4år, icke-privat. Jag har jobbat inom landstinget i 10år. Jag tjänar knappt 2k mer än honom.
Som tillägg till ditt förslag tycker jag vi ska lägga till att staten ska stå för hela läkemedelskostnaden också