Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2018-09-02, 12:36   #31
panzerpig
Registered ulcer
 
panzerpigs avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: mitten
Inlägg: 1 241
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Bra artikel.



Jag ställer mig dock skeptisk till detta, efter att Brads film på instagram delades här (av dig?) när en studiedeltagande gjorde benpress till "failure", men det solklart fanns repetitioner kvar i tanken
var finns denna film? såg den inte på brads instagram när jag kollade
__________________
"Strength training is a very simple activity made complex by idiots"
panzerpig är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-02, 16:45   #32
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Citat:
Ursprungligen postat av panzerpig Visa inlägg
var finns denna film? såg den inte på brads instagram när jag kollade
Kan ha varit denna jag hade i åtanke. Står dock inget i texten om failure

https://www.instagram.com/p/BiEgKECj...=1sa83wrgvlz9j
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-02, 18:31   #33
Jhammar
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2016
Inlägg: 118
Den volymen skulle utan tvekan orsaka en eller flera skador för de flesta väldigt snabbt.
Jhammar är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-03, 10:23   #34
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 211
Citat:
Ursprungligen postat av Jhammar Visa inlägg
Den volymen skulle utan tvekan orsaka en eller flera skador för de flesta väldigt snabbt.
Vilken volym Jim Hammar ?
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-03, 12:43   #35
Läskeblask
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2015
Inlägg: 537
Orkar ni köra +15 set till absolut fail? Jag orkar 10-12 sedan får jag inget vettigt gjort. Tror personligen rätt hårt på kvalitet framför kvantitet. Gärna högfrekvens
Läskeblask är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-03, 12:44   #36
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Många tror att dom går till fail trots att dom inte gör det. Inte att dom ljuger om det, utan verkligen tror det. Hjärnan säger stopp innan muskulär failure. Väldigt vanligt.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-03, 14:22   #37
MrMuggelSnuggel
EXPERT USER
 
MrMuggelSnuggels avatar
 
Reg.datum: May 2010
Inlägg: 322
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Många tror att dom går till fail trots att dom inte gör det. Inte att dom ljuger om det, utan verkligen tror det. Hjärnan säger stopp innan muskulär failure. Väldigt vanligt.
Väldigt vanligt. Väldigt sant.

Får mig osäkt att tänka på Navy Seal's 40% regel för mental tuffhet.

När din hjärna säger att du har fått nog, att du inte klarar mer, så har du bara klarat 40% av din kapacitet.

Kanske inte värt att testa den regeln på basövningar - men jag gillar att experimentera med det på isolationsövningarna.

Jag kör t.ex. bensparkan tills hjärnan säger stopp - sen skrattar jag åt hjärnan och säger "haha, så lätt lurar du mig inte" och fortsätter ändå...det svider, gör ont som fan, men skjut mig baklänges och sug min tumme om det inte faktiskt går att hitta många fler reps i tanken...
MrMuggelSnuggel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-03, 15:47   #38
VoDaresVins
Registered User
 
VoDaresVinss avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Österbotten
Inlägg: 992
Citat:
Ursprungligen postat av MrMuggelSnuggel Visa inlägg
Väldigt vanligt. Väldigt sant.

Får mig osäkt att tänka på Navy Seal's 40% regel för mental tuffhet.

När din hjärna säger att du har fått nog, att du inte klarar mer, så har du bara klarat 40% av din kapacitet.

Kanske inte värt att testa den regeln på basövningar - men jag gillar att experimentera med det på isolationsövningarna.

Jag kör t.ex. bensparkan tills hjärnan säger stopp - sen skrattar jag åt hjärnan och säger "haha, så lätt lurar du mig inte" och fortsätter ändå...det svider, gör ont som fan, men skjut mig baklänges och sug min tumme om det inte faktiskt går att hitta många fler reps i tanken...
Kan förstå att det är vanligt gällande uthållighets övningar och för styrketränande nybörjare (blir väl en majoritet bara där). Men att man efter några år på gymmet och lägre reps, < 10, kan jag inte se hur nån kan ha hälften kvar i tanken bara de "taggar till". Tycker då själv jag kan grisa mera i böj och mark, men i isolerade tar det stop när det tar stop.
__________________
Kneehabjournalen
VoDaresVins är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-03, 17:02   #39
Määng
Registered User
 
Määngs avatar
 
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Umeå
Inlägg: 2 858
Schoenfeld besvarar en del av kritiken i ett blogginlägg:

http://www.lookgreatnaked.com/blog/m...d-hypertrophy/

Inväntar med spänning Lyles kontring.
__________________
#sallad

Citat:
Ursprungligen postat av Grandmaster Visa inlägg
Du börjar bli oaptitligt fet. Deffa.
Määng är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-03, 17:08   #40
Bärsärk
 
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 1 171
Citat:
Ursprungligen postat av MrMuggelSnuggel Visa inlägg
Väldigt vanligt. Väldigt sant.

Får mig osäkt att tänka på Navy Seal's 40% regel för mental tuffhet.

När din hjärna säger att du har fått nog, att du inte klarar mer, så har du bara klarat 40% av din kapacitet.

Kanske inte värt att testa den regeln på basövningar - men jag gillar att experimentera med det på isolationsövningarna.

Jag kör t.ex. bensparkan tills hjärnan säger stopp - sen skrattar jag åt hjärnan och säger "haha, så lätt lurar du mig inte" och fortsätter ändå...det svider, gör ont som fan, men skjut mig baklänges och sug min tumme om det inte faktiskt går att hitta många fler reps i tanken...
Finns i svensk version också


Senast redigerad av Bärsärk den 2018-09-03 klockan 17:16.
Bärsärk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-03, 17:25   #41
Läskeblask
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2015
Inlägg: 537
Jag tränade 3 månader där jag tog alla set till fail och dropsets på det ofta. 2-3 reps i övningar där man körde fler reps blev det oftast. Psykiskt tungt var det men kom fram till att för mig är det inte vägen till muskelbygge. Styrkeökningarna blev inte så bra
Läskeblask är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-03, 20:32   #42
Ett Orm
Silver lifter
 
Ett Orms avatar
 
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Mitt i Sverige, lite åt sidan..
Inlägg: 2 611
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Många tror att dom går till fail trots att dom inte gör det. Inte att dom ljuger om det, utan verkligen tror det. Hjärnan säger stopp innan muskulär failure. Väldigt vanligt.
Väldigt tur för dom också troligtvis.
Den mentala spärren är ju inte där för att jävlas, 100 % muskulär fail är nog inget man bör syssla med.
Ett Orm är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-03, 21:11   #43
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
[QUOTE=Määng;7968529]

Citat:
Brad...In the Cochrane Handbook for Systematic Reviews of Interventions

Available here
https://training.cochrane.org/handbook

It shows a lack of blinding as providing a HIGH risk of bias.

I don't see anywhere it says "Unless you're Brad Schoenfeld because he's honest." Or are you the ONLY one not bound to proper methods becuase you're honest?

Or do the standards of science simply not apply to you?\
Citat:
Also, in YOUR textboko you resport Ostrowski as non significant difference. Graphic attached. Why did you try to force signfiicance NOW along with leaving out the middle data point for triceps?

Just curious, you haven't seemed to be able to answer these questions, though you had plenty of time to write a big old blog post and this.

But why did nonsignificant become significant FOR THIS paper and why did you misrepresent the triceps data? I know many people are still awaiting your response.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-04, 07:11   #44
Määng
Registered User
 
Määngs avatar
 
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Umeå
Inlägg: 2 858
[QUOTE=King Grub;7968609]
Citat:
Ursprungligen postat av Määng Visa inlägg







Jag såg även att James Krieger och Greg Nuckols gett sig in och försvarar studien. För mig som inte är så hemma inom forskningsmetodik och statistik är det svårt att avgöra vem som egentligen har rätt.

Denna var lite kul:

https://ibb.co/fFWpQK
__________________
#sallad

Citat:
Ursprungligen postat av Grandmaster Visa inlägg
Du börjar bli oaptitligt fet. Deffa.
Määng är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-04, 08:16   #45
panzerpig
Registered ulcer
 
panzerpigs avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: mitten
Inlägg: 1 241
Är det massa gammalt groll och konkurrens som vi ser luftas offentligt nu. Hela grejen börjar kännas bisarr.
__________________
"Strength training is a very simple activity made complex by idiots"
panzerpig är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:43.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)