Fat gripz överhandsmarklyft. Vilken koloit är starkast i nyporna?

[David_wigren]

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Varför skulle snabbhet och TUT spela någon roll vid det här? Är definitivt inte lättare att rycka upp stången snabbt, då blir det ju en sjuk belastning i det avgörande läget: starten

Med en axel som inte roterar och där vikterna är fästa med spinlockers så gör det faktiskt stor skillnad. Stången börjar liksom att rotera sakta, vilket inte blir ett problem förrän efter typ 0.5 sekunder när stången hunnit rotera ut på tummarna. Man ser ofta killarna som kan marka monstervikter ha jättelätt med vikten hela vägen upp till precis innan utlåsning för att sen tappa stången för de orkar inte hålla i syången när den väl börjar rotera ”på riktigt”.

Så med en fast axel kan det faktiskt vara bättre att rycka upp den. I början innan stången hunnit börja rotera är man mycket starkare.

[DiktatorN]

Ursprungligen postat av David_wigren

Med en axel som inte roterar och där vikterna är fästa med spinlockers så gör det faktiskt stor skillnad. Stången börjar liksom att rotera sakta, vilket inte blir ett problem förrän efter typ 0.5 sekunder när stången hunnit rotera ut på tummarna. Man ser ofta killarna som kan marka monstervikter ha jättelätt med vikten hela vägen upp till precis innan utlåsning för att sen tappa stången för de orkar inte hålla i syången när den väl börjar rotera ”på riktigt”.

Så med en fast axel kan det faktiskt vara bättre att rycka upp den. I början innan stången hunnit börja rotera är man mycket starkare.

Jupp och det är alltid viktigt att rycka upp vikterna med fatbars enligt mig. Ju explosivare ju bättre.

[spoon]

Fatgripz
1. Ungrim 140kg
2. delta_mats 130kg
3. Spoon 125kg
4. Marcus Yngvesson 120kg
5. PatJack 100kg

Fatbar
1. Lennix 200kg
2. 130kg Finsk sisu 170kg
3. delta_mats 150 kg
4. hugok 145,1 kg
5. Lepras 145kg

Starkt där Lennix!

[delta_mats]

Kollade mitt fatbarlyft igen. Jag har ju bara räknat de pålastade vikterna. Nu tror jag inte stången väger så mycket så det gör någon större skillnad. Ingen skillnad på placering i listan i alla fall.

[spoon]

Ursprungligen postat av delta_mats

Kollade mitt fatbarlyft igen. Jag har ju bara räknat de pålastade vikterna. Nu tror jag inte stången väger så mycket så det gör någon större skillnad. Ingen skillnad på placering i listan i alla fall.

Är ju en bit upp till Sisu. Skaffa ett par fat-gripz och utmana i den tävlingen. Jag överväger att beställa ett par. Trots att jag knappt inte tränar mark längre.

[delta_mats]

Ursprungligen postat av spoon

Är ju en bit upp till Sisu. Skaffa ett par fat-gripz och utmana i den tävlingen. Jag överväger att beställa ett par. Trots att jag knappt inte tränar mark längre.

Jag har ett par fat-gripz. Ja jag kanske skulle träna upp greppet igen. Vore en kul sidogrej jämte konditionsträningen. Kostar ju inte så mycket.

[Lennix]

Ursprungligen postat av spoon

Fatgripz
1. Ungrim 140kg
2. delta_mats 130kg
3. Spoon 125kg
4. Marcus Yngvesson 120kg
5. PatJack 100kg

Fatbar
1. Lennix 200kg
2. 130kg Finsk sisu 170kg
3. delta_mats 150 kg
4. hugok 145,1 kg
5. Lepras 145kg

Starkt där Lennix!

Tack!

[Lennix]

145kg med fatgripz


Provade 150kg 5 gånger innan det lyftet så var irriterad över att den gick upp så lätt. Ska prova lite fler gången för att få in tekniken samt inte dra max i vanlig mark innan.

[Lennix]

Ursprungligen postat av spoon

Fatgripz
1. Lennix 145kg
2. Ungrim 140kg
3. delta_mats 130kg
4. Spoon 125kg
5. Marcus Yngvesson 120kg
6. PatJack 100kg

Fatbar
1. 130kg Finsk sisu 170kg
2. delta_mats 150 kg
3. hugok 145,1 kg
4. Lepras 145kg

Mitt axelbidrag är struket! Fusk! Olja och fjädrar! hämta högafflarna!
Stången roterade inte som den skulle och det blev därmed för lätt lyft.

Min Fatgripz står dock kvar.

[Lennix]

Ursprungligen postat av Lennix

Mitt axelbidrag är struket! Fusk! Olja och fjädrar! hämta högafflarna!
Stången roterade inte som den skulle och det blev därmed för lätt lyft.

Min Fatgripz står dock kvar.

150 nu:

[ceejay]

fan måste köpa fatgripz

[Lennix]

Ursprungligen postat av ceejay

fan måste köpa fatgripz

Ja det måste du! Med tanke på din Rolling thunder slår du mig lätt.

[Lennix]

Jag vill vara #1 på fatbaren igen med 173kg


Fatgripz
1. Lennix 150kg
2. Ungrim 140kg
3. delta_mats 130kg
4. Spoon 125kg
5. Marcus Yngvesson 120kg
6. PatJack 100kg

Fatbar
1. Lennix 173kg
2. 130kg Finsk sisu 170kg
3. delta_mats 150 kg
4. hugok 145,1 kg
5. Lepras 145kg

[Lennix]

137.5KG Fatgripz Extreme


Hade varit kul att slå Ungrims gamla rekord med mina Fatgripz Extreme.
Har gjort 188kg axle med den setupen som jag har i videon ovan.

[rooz]

Underkänt p.g.a sumo