Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Huvudövningarna blir bara en gång i veckan. Tror det kan vara bra att utmana sig själv där eller köra hårt på assistansen. Annars ser det skoj och överkomligt ut. Testa fram till sommaren.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
Min tanke angående huvudövningarna:
- Bänken har jag störst fallenhet för, så jag är ganska obrydd om att den är 1 gång/v.
- Press-musklerna får bra träning under bänkandet.
- Raka mark under böjdagen samt frontböj under markdagen "hjälper" den vanliga marken och böjen.
Tack för feedback.