Effekt av Gaspari Nutrition's SOmaxP Maximum Performance på styrka & muskelmassa

[King Grub]

BACKGROUND: The purpose of this study was to compare the effects of supplementation with Gaspari Nutrition's SOmaxP Maximum PerformanceTM (SOmaxP) versus a comparator product (CP) containing an equal amount of creatine (4g), carbohydrate (39g maltodextrin), and protein (7g whey protein hydrolysate) on muscular strength, muscular endurance, and body composition during nine weeks of intense resistance training.

METHODS: Using a prospective, randomized, double-blind design, 20 healthy men (mean +/- SD age, height, weight, % body fat: 22.9 +/- 2.6 y, 178.4 +/- 5.7 cm, 80.5 +/- 6.6 kg, 16.6 +/- 4.0 %) were matched for age, body weight, resistance training history, bench press strength, bench press endurance, and percent body fat and then randomly assigned via the ABBA procedure to ingest 1/2 scoop (dissolved in 15 oz water) of SOmaxP or CP prior to, and another 1/2 scoop (dissolved in 15 oz water) during resistance exercise. Body composition (DEXA), muscular performance (1-RM bench press and repetitions to failure [RTF: 3 sets x baseline body weight, 60-sec rest between sets]), and clinical blood chemistries were measured at baseline and after nine weeks of supplementation and training. Subjects were required to maintain their normal dietary habits and follow a specific, progressive overload resistance training program (4-days/wk, upper body/lower body split) during the study. An intent-to-treat approach was used and data were analyzed via ANCOVA using baseline values as the covariate. Statistical significance was set a priori at p[less than or equal to]0.05.

RESULTS: When adjusted for initial differences, significant between group post-test means were noted in: 1-RM bench press (SOmaxP: 133.3 +/- 1.3 kg [19.8% increase] vs. CP: 128.5 +/- 1.3 kg [15.3% increase]; p<0.019); lean mass (SOmaxP: 64.1 +/- 0.4 kg [2.4% increase] vs. 62.8 +/- 0.4 kg [0.27% increase], p<0.049); RTF (SOmaxP: 33.3 +/- 1.1 reps [44.8% increase] vs. 27.8 +/- 1.1 reps [20.9% increase], p<0.004); and fat mass (SOmaxP: 12.06 +/- 0.53 kg [9.8% decrease] vs. 13.90 +/- 0.53 kg [4.1% increase], p<0.024). No statistically significant differences in vital signs (heart rate, systolic and diastolic blood pressures) or clinical blood chemistries were noted.

CONCLUSIONS: These data indicate that compared to CP, SOmaxP administration augments and increases gains in lean mass, bench press strength, and muscular performance during nine weeks of intense resistance training. Studies designed to confirm these results and clarify the molecular mechanisms by which SOmaxP exerts the observed salutary effects have begun. Both SOmaxP and the CP were well-tolerated, and no supplement safety issues were identified.

J Int Soc Sports Nutr. 2010 Dec 16;7(1):40. Nine Weeks of Supplementation with a Multi-Nutrient Product Augments Gains in Lean Mass, Strength, and Muscular Performance in Resistance Trained Men.

http://www.jissn.com/content/pdf/1550-2783-7-40.pdf

[C.E.J.]

Vill minnas att Gaspari Nutrition har haft forskning om minst en av sina produkter tidigare, sköj att det är fler än en då. Antar att studien beskostats av Gaspari Nutrition, men att den publiceras i en peer-reviewed journal är väl ett plus?

[Ganymedes]

Ja, SuperPump250 har de haft också. Med förhållandevis bra resultat dessutom.

[Erkserks]

SOmaxP fick Leucin (5 gram), Isoleucine etc i form av enskilda aminosyror och med en MYCKET större del Leucin. 5 utav 7 gram var alltså Leucin.

Den andra gruppen fick sin aminosyre del i form av peptider (vassleprotein), frågan är hur mycket skillnaden i Leucin och att det var i fri form påverkade.

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av C.E.J.

Vill minnas att Gaspari Nutrition har haft forskning om minst en av sina produkter tidigare, sköj att det är fler än en då. Antar att studien beskostats av Gaspari Nutrition, men att den publiceras i en peer-reviewed journal är väl ett plus?

Iofs den tidskrift som jämt publicerar tillskottsföretagens egna studier. Men det är inget man skall se som negativt helt kategoriskt. Staten kommer ju knappast finansiera den här typen av studier och det är ju bättre att de finns än inte görs alls. Det är ju upp till läsare att sedan noggrant granska om man tvivlar.

Affiliations

S. Schmitz is not affiliated with any institution. J. Hofheins and R. Lemieux are
associated with The Center for Applied Health Sciences, Division of Sports Nutrition and
Exercise Science. Mr. Lemieux works as the strength coach for Kent State University.

Competing interests

Stephen Schmitz declares he has a potential competing interest as he is non-employee,
part-time, paid consultant for Gaspari Nutrition, working specifically in the areas of
dietary supplement adverse event monitoring and reporting for the company. Jennifer
Hofheins and Robert Lemeiux declare that they are employed by the Center for Applied
Health Sciences, which conducted the study. However, neither individual was
compensated above and beyond their customary amount as a result of this study. Gaspari
Nutrition is paying the JISSN article processing charges; however, no Gaspari Nutrition
employee was involved in the writing of this article.

Skummar jag studien lite snabbt så tycker jag det är en väldig diskussion om varför det kan vara bättre men mycket lite självkritik. Att inte träning, kost och eventuella andra tillskott var så väldigt kontrollerat är ju alltid synd. Men det verkar ju inte som om det blivit kraftiga viktskillnader i alla fall.

[hertzman]

Exakt VAD innehåller SOmaxP. Jag har ingen lust att betala massor av slantar för ett varumärke om det går att meka ihop något liknande själv.

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av hertzman

Exakt VAD innehåller SOmaxP. Jag har ingen lust att betala massor av slantar för ett varumärke om det går att meka ihop något liknande själv.

Fullängdaren är väl gratis för alla? Det står i alla fall skillnader.

[herrståtlig]

Inte för att vara bitter men, grub.. skulle du kunna sammanfatta? istället för att dumpa studier bara sådär.

[WHITEFOLKS]

Sammanfattningen är väl att Size On Max Performance gav bättre resultat än jämförelseprodukten som innehöll lika mycket kolhydrater, protein och kreatin. (från maltodextrin, vasslehydrolysat och monohydrat gissar jag).

Dvs det som är annorlunda i Size On Max Performance gjorde en skillnad. (enligt studien)

[King Grub]

Ursprungligen postat av herrståtlig

Inte för att vara bitter men, grub.. skulle du kunna sammanfatta? istället för att dumpa studier bara sådär.

Det var sammanfattningen jag postade. Att jag skulle agera översättare är inte aktuellt.