 |
2020-04-10, 12:28
|
#211 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 066
|
Bänk
50x3 62.5x3 75x3 85x2, 85x2, 85x2,85x2 Mark Pronerat utan bälte utan magnesium 100x3 110x3 130x3 150x2, 150x2 160x1, 160x1, 160xF. Sista fick jag inte bak axlarna vid uträtningen innan jag blev tvungen att sätta ner den igen. Så "uppe". Dips Ca 100 kg 4,4,4,4. Abs 65.5 kg 8,8,8,8. Får höja ett hack nästa gång.
__________________
Stridis invictus. I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it. |
|
|
|
2020-04-12, 18:32
|
#212 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 066
|
Bänk
60x4 70x3 80x2 -- med stopp--- 90x1, 90x1,90x1 Böj 70x3 90x3 100x3 --med bälte--- 120x2 120x2 120x2 120x2 Bänk II 50x3 62.5x3 75x3 85x2 85x2 85x2 85x2 flyes 17.5 kgs 6,6,6,6. Pendlay 90 kg 5,5,5,5.
__________________
Stridis invictus. I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it. |
|
|
|
|
2020-04-12, 18:35
|
#213 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 066
|
När jag är klar med programmet hoppas jag klara av >=450 totalt i böj+ bänk+mark.
Börjar att titta på vad jag skall köra för nytt program efter detta.
__________________
Stridis invictus. I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it. |
|
|
|
|
2020-04-13, 08:34
|
#214 | |
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
450 är bra! Hur ligger du till just nu tror du?
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-04-13, 08:51
|
#215 | |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 066
|
Citat:
__________________
Stridis invictus. I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it. |
|
|
|
|
|
|
2020-04-14, 12:36
|
#216 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 066
|
Tänkte testa hur jag ligger till idag. Omkalkylerar vikterna om de säsongsbästa höjs.
|
|
|
|
|
2020-04-14, 15:05
|
#217 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 066
|
Börjar ok.
Bänk 110 kg med mersmak... |
|
|
|
|
2020-04-14, 15:25
|
#218 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 066
|
150 kg böj...
|
|
|
|
|
2020-04-14, 15:38
|
#219 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 066
|
Mark 190 kg.
|
|
|
|
|
2020-04-14, 17:02
|
#220 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 066
|
En liten armbild också.
|
|
|
|
|
|
2020-04-15, 15:12
|
#221 | |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 066
|
Citat:
Tror faktiskt jag kan ta 482.5+ om några månader om jag får träna ordentligt men sedan blir det segt. |
|
|
|
|
|
2020-04-15, 15:15
|
#222 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 066
|
Hoppar över sista veckan på programmet då jag redan klarat av delmålet 450. Struntar i den toppningen. Så sista veckan på programmet nu då. Kan bli en jobbigare sheiko, vi får se vad jag bestämmer mig för.
|
|
|
|
|
2020-04-15, 17:08
|
#223 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 066
|
Böj
75x3 90x3 105x3 --med bälte--- 120x2 120x2 120x2 120x2 Bänk 60x3 65x3 80x3 90x2, 90x2,90x2, 90x2 Pull-ups kv+5 kg 6,6,6,6. Pendlay 90 kg 6,6,6. |
|
|
|
|
2020-04-16, 13:22
|
#224 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 066
|
Bänk
60x3 70x3 82.5x2 -- med stopp--- 90x1 90x1 90x1 Mark pronerat. 100x3 120x3 130x2 145x1 145x1 145x1 Flyes 20 kgs 6,6,6. |
|
|
|
|
2020-04-18, 18:25
|
#225 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 066
|
Böj
upptagen... Bänk 55x3 65x3 75x3 85x2 85x2 85x2 Abs i maskin 72.5 8,8,8. Böjställningen återigen upptagen, smithen också.  Benpress  120x8 134x8 134x8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:20.
