Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2013-02-01, 13:15   #3841
Amfksp
Registered User
 
Amfksps avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Inlägg: 295
Citat:
Ursprungligen postat av SKSKSK Visa inlägg
Om ni fått cravings och startat dagen med 1000 kcal extra i form av glass, kärleksmum och digistivekex kompenserar ni för det resten av dagen? Dvs, håller igen rejält för att ligga på kcalunderskott eller kör mer träning?
Inget alls, äter 1000kcal extra den dagen helt enkelt.
Amfksp är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-02-01, 13:17   #3842
Reaper123
Registered User
 
Reaper123s avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
Citat:
Ursprungligen postat av SKSKSK Visa inlägg
Om ni fått cravings och startat dagen med 1000 kcal extra i form av glass, kärleksmum och digistivekex kompenserar ni för det resten av dagen? Dvs, håller igen rejält för att ligga på kcalunderskott eller kör mer träning?
Jag njuter av min ätardag, rycker på axlarna och kör vidare enligt planen dagen efter

Hoppas du inser hur lite 1000kcal överätning en dag påverkar utslaget över en lång deff?
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6
Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här!
Reaper123 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-02-01, 14:17   #3843
SKSKSK
Registered User
 
SKSKSKs avatar
 
Reg.datum: May 2012
Ort: Luleå
Inlägg: 124
Citat:
Ursprungligen postat av Reaper123 Visa inlägg
Jag njuter av min ätardag, rycker på axlarna och kör vidare enligt planen dagen efter

Hoppas du inser hur lite 1000kcal överätning en dag påverkar utslaget över en lång deff?
Det har du rätt i och detta ska jag ha i åtanke
SKSKSK är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-02-01, 22:22   #3844
Lärlingen
Registered User
 
Lärlingens avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 573
Håller med reaper. Ibland behöver man äta lite gott för att orka längre. Sålänge det inte blir en vana så njut du av dagen. Kommer en ny imorgon som kan hjälpa till att bli av med dem 1000 extra kcal
Lärlingen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-02-02, 02:31   #3845
nitz
Godisgris
 
nitzs avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 1 583
Citat:
Ursprungligen postat av SKSKSK Visa inlägg
Om ni fått cravings och startat dagen med 1000 kcal extra i form av glass, kärleksmum och digistivekex kompenserar ni för det resten av dagen? Dvs, håller igen rejält för att ligga på kcalunderskott eller kör mer träning?
Gör aldrig något åt saken, och det där är ju knappt ens en brutal ätardag, 1000 kcal extra mot en deffdag liksom
nitz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-02-02, 09:08   #3846
Denniss
Workoholic
 
Dennisss avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 962
Märkligt hur mycket svårare det blev att dieta när man blev med sambo än när man var singel. Nåja, inge undanflykter. 113kg->99kg here we go! (again)
Denniss är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-02-02, 09:29   #3847
azeriath
Registered User
 
azeriaths avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Nacka
Inlägg: 2 097
Äntligen går det framåt. Minus 2 kilo denna vecka!
__________________
Vägen till min drömvikt och mitt nya liv - Min träningsjournal

Länk till bloggen: Ge aldrig upp!
Instagram: Gauthomas
Följ mig på Facebook Ge aldrig upp!
azeriath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-02-02, 09:30   #3848
azeriath
Registered User
 
azeriaths avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Nacka
Inlägg: 2 097
Citat:
Ursprungligen postat av Denniss Visa inlägg
Märkligt hur mycket svårare det blev att dieta när man blev med sambo än när man var singel. Nåja, inge undanflykter. 113kg->99kg here we go! (again)
Sambokilon suger!
__________________
Vägen till min drömvikt och mitt nya liv - Min träningsjournal

Länk till bloggen: Ge aldrig upp!
Instagram: Gauthomas
Följ mig på Facebook Ge aldrig upp!
azeriath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-02-02, 10:59   #3849
Doolie
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 331
Citat:
Ursprungligen postat av azeriath Visa inlägg
Äntligen går det framåt. Minus 2 kilo denna vecka!
Jag hoppas du nyss började deffa och de var glykogenlagrerna som rök för annars ligger du på 2160 underskott per dag, du tappar enormt mycket muskler då
Doolie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-02-02, 11:24   #3850
Ulvamal
Registered User
 
Ulvamals avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Malmö
Inlägg: 293
Citat:
Ursprungligen postat av Doolie Visa inlägg
Jag hoppas du nyss började deffa och de var glykogenlagrerna som rök för annars ligger du på 2160 underskott per dag, du tappar enormt mycket muskler då
Trams. Det beror på fler faktorer än så. Lever man på protein, tränar hårt och är fet nog är 2 kg fettförlust per vecka knappast omöjligt utan att tappa muskler. Been there, done that. Got the too big tshirt..
__________________
In Voltaren we trust.
Ulvamal är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-02-02, 11:58   #3851
azeriath
Registered User
 
azeriaths avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Nacka
Inlägg: 2 097
Har deffat snart ett år med många platåer och detta var en av dom. Stått still på 120 i ca 2 månader men äntligen är det på väg ner igen. Troligtvis för att jag helt enkelt bokför kosten bättre nu
__________________
Vägen till min drömvikt och mitt nya liv - Min träningsjournal

Länk till bloggen: Ge aldrig upp!
Instagram: Gauthomas
Följ mig på Facebook Ge aldrig upp!
azeriath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-02-02, 12:47   #3852
Woody R
Registered User
 
Woody Rs avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Norrland
Inlägg: 952
Går oförskämt lätt att deffa nu, bra tryck på gymmet, god mat hela tiden osv!
Woody R är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-02-02, 16:15   #3853
wessmen
It's on now!
 
wessmens avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 271
Hur gör ni dessa fräcka diagram där man följer viktnedgången?
wessmen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-02-02, 16:20   #3854
nitz
Godisgris
 
nitzs avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 1 583
Citat:
Ursprungligen postat av azeriath Visa inlägg
Har deffat snart ett år med många platåer och detta var en av dom. Stått still på 120 i ca 2 månader men äntligen är det på väg ner igen. Troligtvis för att jag helt enkelt bokför kosten bättre nu
Hang in there! Det kommer bli skitbra det här
nitz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-02-02, 16:39   #3855
Erik_Hellström
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Gävle
Inlägg: 484
Medianvikt för veckan: 84,2kg (-0,8kg jmf med föregående vecka, -4,8kg från start)

Bortser från morgondagens vikt för denna vecka då jag haft en refilldag idag med ca 350g extra kolhydrater (ca 1400Kcal) utöver ordinarie dietintag.
Skapligt tryck på gymmet efter att ha laddat med halva kolhydratsintaget timmarna innan träning.
__________________
Det vi gör i livet ger eko ända in i oändligheten, för våra liv kan omöjligt stanna vid den punkt då våra kära hjärtan slutar pumpa.
Erik_Hellström är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:19.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)