Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Träningsjournaler & Bilder
Jag försöker inte ens
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Markera forum som lästa
Sidan 53 av 62
«
First
<
3
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
>
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
2020-04-06, 15:27
#
781
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
55x11
50x12
45x11-7-6
Chins
27.5x11
17.5x12
12.5x9-4-4
Dips
30x10
20x14
15x7-5-4
Splitböj
52.5x16+4+3+2+2(v
52.5x12+3+2+2+2(h
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-04-09, 16:21
#
782
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
55x11
50x13
45x11-7-7
Chins
30x10
20x10
15x9-5-5
Dips
32.5x9
22.5x14
17.5x7-5-4
Splitböj
55x16+3+2+2+2(v
55x12+3+2+2+2(h
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-04-15, 14:55
#
783
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
57.5x9
52.5x11
47.5x9-7-6-6
Chins
32.5x9
22.5x10
17.5x7-5-4-4
Dips
32.5x10
22.5x14
17.5x7-4-4-4
Splitböj
57.5x15+3+3+2+2+1(v
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-04-17, 16:10
#
784
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
57.5x10
52.5x10
47.5x8-7-6-6
Chins
32.5x9
22.5x11
12.5x9-5-5-4
Dips
35x9
25x13
15x7-5-5-4
Splitböj
60x13+3+2+2+2+2(v
60x10+4+3+2+2+2(h
+1 set nacke
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-04-19, 14:46
#
785
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
60x7
55x9
50x10+4+3+3 / Rest-pause
Chins
32.5x10
22.5x10
12.5x8+3+2+2 / Rest-pause
Dips
35x11
25x11
12.5x8+3+2+1 / Rest-pause
Splitböj
40x22+5+5+4+3+3
40x15../Avbröt
+ 1 set nacke
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-04-22, 16:02
#
786
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
60x7 + några lättare set
Chins
35x8 + några lättare
Dips
37.5x8 + några lättare
Splitböj
60x15+3+3(v
60x11+4+2(h
Nacke 10x30+8+7
Ingen motivation alls atm..
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-04-23, 16:03
#
787
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
60x8
55x9
50x8-5-4
Chins
35x9
25x9
15x8-4-4
Dips
37.5x8
27.5x9
17.5x6-5-4
Extraset;
Chins
kvx14
Dips
kv+17
Avbröt böjen. Är så jävla omständigt & ha 60kg runt midjan som skaver både lår & pung. Suger som in i helvete gör det med. Förstör återhämtningen likaså.
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-04-25, 15:03
#
788
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
60x8 *
55x9
50x10-6-5-5**
40x14***
Chins
35x9*
25x10
15x8-5-5-4**
0x12***
Dips
37.5x7*
27.5x10
17.5x7-6-4-4**
0x17***
*RPT
**GVT-liknande
*** AMRAP kroppsvikt på chins/dips & halva kroppsvikt i press.
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-04-29, 14:49
#
789
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
60x7
55x10
40x17-11-8*
Chins
35x9
25x11
0x13-7-5*
Dips
37.5x8
27.5x10
0x15-8-7*
+ 1 lättare set splitböj.
*=90 sek vila.
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-05-01, 16:17
#
790
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
60x7
55x10
40x17-10-10-10-9-9
Chins
35x9
25x11
0x13-8-7-7-7-7
Dips
x20-11-9-8-9-9-8-8
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-05-04, 14:22
#
791
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
60x7
55x10
40x18-10-9-8
Chins
35x10
25x11
0x14-8-7-7
Dips
0x26-13-9-8-8-8
1 set splitböj
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-05-06, 15:05
#
792
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
40x19-14-12-10-9-8
Chins
37.5x8
27.5x10
0x15-9-8-7
Dips
37.5x9
27.5x11
0x15-8-8-8
1 set nacke
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-05-08, 15:13
#
793
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
60x7
55x10
40x18-11-10-10
Chins
37.5x8.9..
27.5x11
0x14-9-8-8
Dips*
37.5x7
27.5x9
0x14-8-8-8
*Striktare än vanligt.
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-05-11, 15:48
#
794
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
60x7
55x10
40x18-11-8-8
Chins
37.5x9
27.5x10
0x15-8-8-7
Dips
0x20-12-11-8-8-7
1 set splitböj
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-05-13, 15:43
#
795
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
45x14-12-9-8-8-8
Chins
40x6
30x7
20x9
10x10
0x12
Dips
40x5
30x7
20x8
10x11
0x13
1 set splitböj.
Nästintill perfekt form i chins & dips! Trodde jag skulle tappa mer, men icke. Jag är helt klart nöjd.
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
Sidan 53 av 62
«
First
<
3
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
>
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
E-posta den här sidan
Visningsalternativ
Linjär visning
Växla till hybrid-visning
Växla till trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
21:17
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)