Kort deff, nackdel?

[zol]

Hej,

Frågeställning: Finns det någon nackdel med riktigt korta deffperiod? (Vecka/dagar)


Som frågeställningen lyder är jag nyfiken om det finns någon faktisk nackdel med riktigt korta deffperioder så som en vecka eller kanske till och med några dagar. Jag har sedan en tid tröttnat på att gå upp och ned i vikt och antingen vara på eller av. För mig personligen skulle det vara väldigt komfortabelt att köra några dagars deff när det verkligen passar eller säg en vecka i månaden. Skulle heller inte vara så ångestladdat som när man ska in i en 3 månaders deffperiod. (mår dåligt bara jag tänker på det)

Får ofta höra att det är att föredra att köra längre perioder. Men är det verkligen så. Har ni någon erfarenhet eller studier på något av detta så får ni gärna dela med er.