Ni som har erfarenhet, hur brukar ni göra direkt före tävlingen med intag av vätska/kolhydrater/salt?
Läste på mer i tråden på Body och det verkar vara rena virrvarret av åsikter och upplägg. Men det verkar ju förespråkas att man kan ta vatten, salt, kolhydrater strax före, för att få tryck. Är det något ni här rekommenderar och ungefär hur mycket i så fall?
|