Lägg upp era träningsfilmer - Sidan 1624 - Kolozzeum Forum

Nexiuz · 2012-06-07, 12:15

Inte direkt dom snyggaste lyften jag har gjort :p

Nexiuz · 2012-06-07, 18:49

Tar gärna emot lite teknik tips.

filmjölk · 2012-06-07, 19:57

Citat:

Ursprungligen postat av Mapa

Absolut. Det kommer bli 310-325 sen 332.5-340 känns riktigt bra i böjen

325 ser det ju ut som du kan göra i sömnen, även om det så skulle vara med motvind, förkylning och salmonella

hade jag vart din coach hade jag rått till gå in på 325. Fast iofs jag tror mer på din och stefans expertis i frågan

Martinio0o · 2012-06-07, 23:23

Fruktansvärt starkt där Mapa. Det häftiga är att det ser ut som du har minst ett reps till.

Jag skulle nog gå in på 315-320, då är du nog säker på alla sätt och vis.

muddler · 2012-06-08, 00:00

Jag drog till med ett PB i mark idag utan remmar. Jag börjar lyfta 1.20 in för er som är otåliga, första repet går onödigt trögt för stången fastnar i min jävla bralla. Annars är jag nöjd.

Xtronal · 2012-06-08, 00:14

Citat:

Ursprungligen postat av muddler

Jag drog till med ett PB i mark idag utan remmar. Jag börjar lyfta 1.20 in för er som är otåliga, första repet går onödigt trögt för stången fastnar i min jävla bralla. Annars är jag nöjd.

heeh lär ju vara ännu starkare om du hade dräkt på dig.. alltså sån där styrkelyftar trikå med vitt mjöl

filmjölk · 2012-06-08, 14:48

Lite skevbänkpress, följt av bänkpress. Delar av ett Mycket fantasifullt träningspass. 5 set snedbänk följt av 5 set bänkpress följt av 10 set pullups.

120kg*3

fail på 130

platt på 130*4

Niwah · 2012-06-08, 14:57

Starkt Filis! Stabila incline bänkar

elo_ · 2012-06-09, 13:35

I dag var det bra med post-tortilla tryck, 4x8x160 kg i bänkpress, vilket måste vara något slags pers för mig i set x reps. Kanske gamla åttan på 170 börjar vara möjlig att slå så småningom?