De två sista stoppen i mellersta videon var iaf godkända filmjölk, är möjligt att få så korta stopp som vid de första repetitionerna men då måste man lyfta och stanna tydligare
__________________ Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj! Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
Fokuserar du på att aktivt spänna muskeln samtidigt eller lyfter du å fokuserar på tut å så kommer pumpet automatiskt?
Det enda jag gör är att spänna muskeln, jag spänner alltid upp vikterna för att sedan släppa och fånga vikten excentriska fasen och därför blir rörelsen i dina ögon kort då jag endast jobbar i muskelns kontraktionslängd, vilket i sig automatiskt blir TuT
De två sista stoppen i mellersta videon var iaf godkända filmjölk, är möjligt att få så korta stopp som vid de första repetitionerna men då måste man lyfta och stanna tydligare
Tackar, får försöka stoppa längre då så jag inte lär in ngt tokigt.