Jag trodde faktiskt att man skulle trycka på stången strax ovanför knäna i frivändningen, men jag ska alltså satsa på att försöka få den vid midjan i både ryck och frivändning?
Den riktiga accelerationen - klippet - tar sin början en liten bit ovan knäna. Dock vill du inte försöka trycka stången med låren utåt ifrån dig, utan snarare trycka hårt rakt ner i golvet så att stången går motsatt väg, dvs rakt upp. Att "trycka på stången" (jag tolkar det som att du menar stöta till stången) är inget självändamål i sig utan kommer ev som en följd av att du trycker på rätt sätt nedåt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Landström
Att ligga jävligt lågt i fettprocent har inte många fördelar... Man får inte ens ligga mer. Och skulle man få det så är det inte ens säkert att man orkar det...
Citat:
Ursprungligen postat av Tricklew
Jag har haft internet i 15år, mina krav för onanerande går upp avsevärt för varje år. Jag har passerat den ålder då jag kunde onanera till Mtv och inkorrekt fakta.
Den riktiga accelerationen - klippet - tar sin början en liten bit ovan knäna. Dock vill du inte försöka trycka stången med låren utåt ifrån dig, utan snarare trycka hårt rakt ner i golvet så att stången går motsatt väg, dvs rakt upp. Att "trycka på stången" (jag tolkar det som att du menar stöta till stången) är inget självändamål i sig utan kommer ev som en följd av att du trycker på rätt sätt nedåt.
Menar du att man ska trycka ner röven mot golvet och samtidigt dra stången uppåt? Och trycka fram höften så att stången samtidigt får lite exta skjuts på det sättet?
Menar du att man ska trycka ner röven mot golvet och samtidigt dra stången uppåt? Och trycka fram höften så att stången samtidigt får lite exta skjuts på det sättet?
Du ska göra precis samma rörelse som när du utan armföring tar sats och hoppar, fast bara lätta marginellt från marken och istället låta kraften övergå i stången.
Fäll höften med lätt böjda knäleder, som ett halvt rakt marklyft. Sätt händerna i sidan. Ta sats och hoppa. Vad gör du för att hoppa högre? Du trycker mer aggressivt mot marken med fötterna.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Landström
Att ligga jävligt lågt i fettprocent har inte många fördelar... Man får inte ens ligga mer. Och skulle man få det så är det inte ens säkert att man orkar det...
Citat:
Ursprungligen postat av Tricklew
Jag har haft internet i 15år, mina krav för onanerande går upp avsevärt för varje år. Jag har passerat den ålder då jag kunde onanera till Mtv och inkorrekt fakta.
Jag kommer vara vakt som vanligt. Om det är Freddans grej du tänker på...
Härligt, låter bra Det är absolut det jag tänker på. Vi kommer på fredag kväll. Inte som att man kan hålla sig borta när det lockas med tävlingar
ska bli skitkul