Skriver en journal om mitt försök att komma tillbaks där jag låg innan i bänkpressen, efter 2 skador som gjort att jag inte kunnat träna ordentligt på ett bra tag.
Programmet jag använder mig av är Hirvis.
Jag skriver uppdatering efter varje bänkpass.
I slutändan så ska det bli kul att se vad detta programmet ger för resultat, sen om det mesta är muskelminne eller att det är programmet i sig, det tror jag ligger 50-50 =)
Har tränat i 4år, varav de första ett och ett halvår bestod av discogymmande haha.
Lätt att vara efterklok nu när man har ett par ben som en stork.
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=194799