#functional training

[Rikard Jansson]

Här kan ni se videos, klubbrankning osv med supermatcher och KM från vår klubb: Sif.armsport.nu

[David_wigren]

Kan inte tänka mig att någon skulle vilja se någon av dina matcher.

[Rikard Jansson]

Ursprungligen postat av David_wigren

Kan inte tänka mig att någon skulle vilja se någon av dina matcher.

En bättre uppvisning av retard strength armwrestling går väl inte att få?

[Rikard Jansson]

Skulle vila idag men hade tråkigt... gjorde bara rehab/formförberedande iaf, samt 9kgx2x6 i TTK

[Rikard Jansson]

Imorgon har jag två supermatcher, Mikael G i vänstern och Mikael G i högern. Jag bör vara favorit i båda matcherna. Mikael är fortfarande en novisbrytare med lite mindre än 2 år i sporten. Han är stark och är ganska medveten om hur man bryter. Min bedömning är att han är ganska ensidig teknisk och om matchen stannar så kommer han då och då göra misstag som kan exploateras. Han kommer förmodligen satsa på att cuppa hårt (flexera underarmen) från start för att undvika att jag toprollar honom, och det är helt rätt strategi mot mig. Jag tänker inte berätta min plan eftersom David tränar tillsammans med Mikael. Allt jag kan nämna är att jag vet att Mikael kommer att cuppa hårt och att jag är beredd på det. Finns också risk att han kommer muppa sig så det blir domarens grepp. Men det spelar ingen roll för mig. Mikael har aldrig pinnat mig i en matchstart eller dylikt. Det kommer han inte göra imorgon heller. Min uthållighet är med största sannolikhet bättre. Om han inte plöjer genom mig från rond 1 så har han dåliga möjligheter att vinna över 6 ronder.

Mikael är intressant. Han är ung och snabb som fan. Hans farsa insisterar att han nu också är starkare än någonsin och inte ”bara” snabb. Det påståendet köper jag. Jag tränar med Mikael ibland och han känns mycket starkare än tidigare. Hans supermatch mot David är ett definitivt kvitto på att han blivit starkare. David vann visserligen, men Mikael bjöd på motstånd i de första ronderna innan han brann slut. Sist Mikael och jag möttes så vann han pga att jag försökte slippa med greppet. Han är nämligen så snabb att han ofta hinner få en halvvägs ner i kudden innan man själv hinner koppla på. Men om man har remmar så brukar det vara lättare att hinna med. Jag ville därför medvetet slippa från start men han hann få mig för nära kudden innan jag kom loss så det dömdes som slip i losing position och det dömdes därför som förlust. Gången innan det så möttes vi under julbrytet, då vann jag trots att jag gick 3 raka matcher före honom, när jag dessutom vägde 10 kg mindre än vad jag gör nu. Jag räknar med att han kommer vara snabb och stark som fan. Det finns en stor risk att han vinner första ronden, kanske till och med andra. Men jag har svårt att se att han skulle vinna efter det. Så fort trötthetsfaktorn kommer i spel så bör jag få en rejäl fördel.

Ska bli intressant hursomhelst.

[Rikard Jansson]

Allvarligt talat så är väl planen att torska med flit i högern så jag får chans att möta david där, för om jag vinner kommer vi väl aldrig mötas. I vänstern har jag ingen anledning att förlora så antar att det är lika bra att vinna

[David_wigren]

10.51 David postar predictions inför morgondagen

11.00 Rikard postar predictions inför morgondagen

Så jävla beta

[David_wigren]

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Allvarligt talat så är väl planen att torska med flit i högern så jag får chans att möta david där, för om jag vinner kommer vi väl aldrig mötas. I vänstern har jag ingen anledning att förlora så antar att det är lika bra att vinna

Om du vinner i högern har du antingen ökat som fan och lämnat resten av oss bakom dig. Eller så är Micke av någon anledning så pass nedgången att jag också kan spöa honom.

[Rikard Jansson]

Armbrytning är allt en jävla löjlig sport ändå

[David_wigren]

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Armbrytning är allt en jävla löjlig sport ändå

Prediction. Efter våran supermatch i juli lägger du av med armbrytning.

[Rikard Jansson]

Ursprungligen postat av David_wigren

Prediction. Efter våran supermatch i juli lägger du av med armbrytning.

"det här är ju för lätt och inte utmanande"

[Rikard Jansson]

Årsmål, inom parantes gissning vart jag ligger nu:

50 kg baktryck/pronation 1 rep (~40)
40 kg wrench/sida 5 rep (27.5)
15 kg TTK 5 rep (typ 10-12)
30 kg dec fly 12 rep (22.5)
CoC 1.5 30 rep (10)
Fatbar farmers 40+40 kg 100 m (~50)

Ska ju träna lite annat runtomkring också men dessa saker är fokus iaf Ska ju göras strikt också och inte "Bowen"-style så vissa blir tuffa att nå.

[Rikard Jansson]

Videos från gårdagens brytning uppe på Sifarmsport.se

Lyckades utföra min plan som jag ville och var ovanligt med i starterna och bra uppspänd, micke var dock för stark. Gjorde dock fel i rembrytningen och det fick jag sota för, brukar vinna där i vänstern men torskade nu.

Nu blev jag utmanade av #3 i respektive arm, Philip i vänstern och David i högern. Folk brukar av någon anledning alltid underskatta David vilket är märkligt eftersom han ofta gör bra ifrån sig i tävlingsstarter och speciellt i supermatchsammanhang. Vet iallafall precis vad jag måste göra och träna på inför matchen och sen får vi se om det räcker.

Philip i en fair match skulle köra över mig. Men det var jag som lärde honom att bryta arm och vet mer om att ***** sig på bordet och hur man besegrar honom.

[Rikard Jansson]

dagens:

TTK 9kgx3x6
T TNS 10x3
Wrench 17.5kgx10x3
Lite rehab i Krasi på 10 kg.

[Rikard Jansson]

dagens:

en del rehab

sen en del armbrytning, allmänt skrot i vänster armbåge men i övrigt helt ok. VIdRIGT stark i högern