Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Träningsjournaler & Bilder
Lång och smal......eller?
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Markera forum som lästa
Sidan 646 av 740
«
First
<
146
546
596
636
637
638
639
640
641
642
643
644
645
646
647
648
649
650
651
652
653
654
655
656
696
>
Last
»
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
2020-05-08, 18:12
#
9676
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens
rumänska
till 130x8
glute ham raise
3x10
lårcurl
3x10
comments: Lugnt o fint bara. Sista komplementen innan markmax.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2020-05-09, 17:09
#
9677
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens
bänk
100x8 4 set
militärpress
82.5x5 3 set
65x8 2 set
comments: Axeln går åt rätt håll iaf.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2020-05-11, 18:24
#
9678
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens
bänk
110x6 i 4 set
lutande hantelpress
50x6
55x6
60x6
bröstpress maskin
3x10
commentS: Yerp
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2020-05-12, 18:10
#
9679
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens
böj
150x2
mark
270x1
https://www.instagram.com/p/CAF93Z2HqV0/
comments: Sista marken gjord. 5 dagar till maxning nu.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2020-05-15, 18:53
#
9680
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens
bänk
120x4x4
sittande hantelpress
40x6
45x6
42,5x6
triceps
2x10
comments: bara o vila nurå
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2020-05-16, 09:32
#
9681
Raschmus
Registered User
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 172
Ta i osv!
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av
ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
Citat:
Ursprungligen postat av
hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
Citat:
Ursprungligen postat av
Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
Raschmus
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Raschmus
2020-05-16, 09:59
#
9682
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Shall try iaf! Var tvungen att låna ett par järn25or tills imorrn för att kunna få på vikterna
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2020-05-17, 16:56
#
9683
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens
mark
330x1
missade 360 under knäna precis
comments: Hittade inte riktigt formen till idag, bara att träna på...
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2020-05-17, 18:41
#
9684
Filipb
Registered User
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
GGWP, även om det inte gick som du ville idag.
__________________
Journal
Instagram
Filipb
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Filipb
2020-05-17, 18:46
#
9685
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Sånt som händer, om 10 veckor drar jag 360+.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2020-05-18, 07:56
#
9686
StarkaUlf
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 686
Lite mer fika två dagarna innan så sitter det
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av StarkaUlf
2020-05-18, 12:59
#
9687
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
funderar på om jag ska köra ett kortare program med lägre volym o se om jag kan få upp 360 efter några veckor.
pass 1 80%x3x3 +65%x3x3
pass 2 singlar på 260 pausmark
pass 1 85%x2x2 +70%x3x3
pass 2 singlar på 270 pausmark
pass 1 90%x2x2 +75%x2x3
pass 2 singlar på 280 pausmark
pass 1 95%x1-2 + 75%x2x2
pass 2 vila
pass 1 max
nåt sånt.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2020-05-18, 17:14
#
9688
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens
rumänska
100x10 3 set
glute ham raise
2x10
lårcurl
3x10
comments: lite pump iaf
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2020-05-19, 17:52
#
9689
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens
bänk m stopp
105x8 4 set
press
90x3x3
70x8
comments: myspys
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2020-05-22, 17:56
#
9690
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens
böj
220x1
https://www.instagram.com/p/CAfmnycAvft/
190x3 2 set
långmark
200x2x2
https://www.instagram.com/p/CAftSRGgEdw/
comments: första böjpasset på länge och lite komma igång i mark.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
Sidan 646 av 740
«
First
<
146
546
596
636
637
638
639
640
641
642
643
644
645
646
647
648
649
650
651
652
653
654
655
656
696
>
Last
»
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
E-posta den här sidan
Visningsalternativ
Linjär visning
Växla till hybrid-visning
Växla till trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
00:35
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)