Eftersom en herre skrev detta i förra journalen:
Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Stabilt. 5x5x160 gav mig 200. På god väg dit du. Kanske 2020?
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
Så var det bara att testa, även om jag bara sovit drygt 3 timmar i natt..
Torsdag 2 jan
Marklyft
2x110
2x120
1x140
1x150
5x160
5x160
5x160
4x160
1x160
Pausböj
2x90
2x90
Benspark och bencurl
1 set av varje
Fjärde setet på 160 tog jag slut.