Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Träningsjournaler & Bilder
FabianH - 2017
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Markera forum som lästa
Sidan 20 av 20
«
First
<
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
2017-12-17, 19:57
#
286
FabianH
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 255, söndag
Cardio
Längdskidor
10km 55min
Sammanfattning
BLODSMAK
FabianH
Visa allmän profil
Besök FabianHs hemsida!
Hitta fler inlägg av FabianH
2017-12-17, 19:59
#
287
FabianH
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 256, söndag
Ben & mage
Böj i smith
5x12
Mage
4set
Stående vadpress
4set ocklu
Liggande lårcurls
4set
Benspark
4set ocklu
Vader i benpressen
3set
Sammanfattning
YESSS
FabianH
Visa allmän profil
Besök FabianHs hemsida!
Hitta fler inlägg av FabianH
2017-12-21, 09:16
#
288
FabianH
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 257, onsdag
Bröst & rygg
Hantelpress FU
26x12
30x12
28x12
26x12
20x15
Chins
5set x kv
Kabeflies ss smithrodd
4set
Kabelrodd ss armhävningar
3set
Pullovers i kabel
3set
Sammanfattning
GOTT
FabianH
Visa allmän profil
Besök FabianHs hemsida!
Hitta fler inlägg av FabianH
2017-12-23, 12:05
#
289
FabianH
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 258, fredag
Rygg Ben
Marklyft
190x2
210x1
120x20 upphöjda
120x10 upphöjda
Böj i smith
5x10
Mage
4set
Sammanfattning
Finnnt
FabianH
Visa allmän profil
Besök FabianHs hemsida!
Hitta fler inlägg av FabianH
2017-12-23, 12:06
#
290
FabianH
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 259, lördag
Armar & axlar
French med hantel
3x8 30kg
Hantelcurls
3set
French i kabel ss kabelcurls
3set
Hantelcurls
4set ocklu
Sammanfattning
Bra tryschhhh
FabianH
Visa allmän profil
Besök FabianHs hemsida!
Hitta fler inlägg av FabianH
2017-12-26, 17:59
#
291
FabianH
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 260, måndag
Cardio
Längdskidor
13km skate
Sammanfattning
Bra pass
FabianH
Visa allmän profil
Besök FabianHs hemsida!
Hitta fler inlägg av FabianH
2017-12-27, 20:02
#
292
FabianH
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 261, onsdag
Rygg bröst
Hantelpress FU
4-5set
Kabelrodd
4-5set
Kabelflies
4set
Latsdrag bakom
4set
Kabelrodd nerifrån
3set
Pullovers
3set
Sammanfattning
schysst !
FabianH
Visa allmän profil
Besök FabianHs hemsida!
Hitta fler inlägg av FabianH
2017-12-29, 21:48
#
293
FabianH
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 262, torsdag
armar & axlar
Sammanfattning
FabianH
Visa allmän profil
Besök FabianHs hemsida!
Hitta fler inlägg av FabianH
2017-12-29, 21:50
#
294
FabianH
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 263, fredag
Rygg, ben & mage
Marklyft upphöjda
3set 120kg
Böj i smith
3-4set
Ryggresningar
4-5set
Liggande lårcurls
4set
In utrotationer
4set
Mage
3set
Stående vadpress
4set ocklu
Benpress
4set ocklu
Sammanfattning
Lite sleten idag men de gick OK
FabianH
Visa allmän profil
Besök FabianHs hemsida!
Hitta fler inlägg av FabianH
2017-12-30, 13:02
#
295
FabianH
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 264, lördag
Cardio
Längdskidor
13km skate
Sammanfattning
Riktigt fin tur
FabianH
Visa allmän profil
Besök FabianHs hemsida!
Hitta fler inlägg av FabianH
2018-01-02, 10:12
#
296
FabianH
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
2017 resulterade i 264 utförda träningspass, 2 tävlingar, en jäkla massa dietande och även endel PBn
Nu är det dock i sedvanlig ordning dags för en ny träningsjournal inför 2018:
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...66#post7872766
HÖRS!
FabianH
Visa allmän profil
Besök FabianHs hemsida!
Hitta fler inlägg av FabianH
Sidan 20 av 20
«
First
<
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
E-posta den här sidan
Visningsalternativ
Linjär visning
Växla till hybrid-visning
Växla till trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
15:53
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)