Marklyft Sumo
6x190
6x195
6x200
1x210
Ryggkomp
8set
Bänkpress m stopp superset Knäböj m stopp
3x3x130 ss 3x2x150
1x150
1x160
1x170
Benspark
4set
Jaaa precis vad jag behövde!! Ett vettigt pass som visar att jag inte är helt förlorad.
Bra för motivationen.
Marken ändå bekväm men trött i benen, gick bra!
Bänken var allt lätt, riktigt härligt!