Tråden för dumma frågor

[vicarious]

Ursprungligen postat av Snobbe

Är det viktigt att få så mycket protein som möjligt via mat? Eller fungerar det att ta in 60-90g protein per dag via kasein/whey?
Tänker om det är en stor skillnad eller något man inte behöver bry sig så mycket om?

Tycker att måltider i princip bara blir protein när jag ligger i deff för att komma upp i proteinmängden ofta..

Det funkar lika bra. Men tänk på att proteinpulver inte innehåller så mycket övriga näringsämnen så ersätt inte för stor del av kosten med pulver.